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菲特FIT是一种衡量身体肥胖程度的指标，它通过身高和腰围的数据来计算。本文将详细介绍如何计算菲特FIT，帮助大家更好地了解自己的身体情况。
首先，我们来总结一下菲特FIT的计算公式：菲特FIT = 腰围（厘米）/ 身高（米）。这个公式的结果可以反映出脂肪在腹部囤积的情况，进而评估肥胖程度。
接下来，我们详细了解一下计算步骤：
- 准备工具：软尺、身高测量仪。
- 测量身高：使用身高测量仪，以厘米为单位记录身高数据。
- 测量腰围：用软尺围绕腰部最细处（通常是肚脐水平线），以厘米为单位记录腰围数据。
- 计算菲特FIT：将腰围数据除以身高的平方（注意单位转换，将身高单位从厘米转换为米），得到菲特FIT值。
最后，根据菲特FIT值评估肥胖程度：菲特FIT值越大，表示腹部脂肪囤积越多，肥胖程度越高。一般来说，菲特FIT值在1以下为正常范围，1-1.5为轻度肥胖，1.5-2为中度肥胖，2以上为重度肥胖。
总之，通过以上步骤，我们可以轻松计算出菲特FIT值，从而更好地了解自己的身体肥胖程度。掌握菲特FIT的计算方法，有助于我们关注身体健康，制定合理的减肥计划，保持良好的生活习惯。