冬月吃什么

冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮食上谷薯类为主，适当搭配粗粮；还有冬枣、冬笋、冬菇、冬瓜都是维生素含量较高的食物；同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。