最佳答案
每天吃20粒水煮花生就可以了。
生吃熟吃都可以，只不过两者也是有差别的，熟的花生尤其是油炸类的，其中因为高温烹饪的关系，会有大量的脂肪存在，如果烹饪不当，还会让其中的不饱和脂肪酸发生氧化反应，从而产生一些对身体健康有害的物质。
如果要熟吃的话，那么好的选择就是吃水煮花生，当然生吃也很好，每天控制在20粒就可以，看你个人的口味了。
水煮花生每天吃多少好
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选用抗病高产品种，起垄栽培，有机无机肥配合施用，有效防治病虫特别是地下害虫。措施有：清棵蹲苗、整株压圈、及时撒土、追施钙肥、增施硼肥和钼肥。清棵蹲苗、整株压圈、及时撒土、追施钙肥、增施硼肥和钼肥、病虫害综合防治。整地前早施有机肥，适时早播，。
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危害花生高产主要的地下害虫有蛴螬，此外还有金龟甲、地老虎、地蛆、金针虫等多种地下害虫。危害花生的地下害虫主要有蛴螬，此外还有金龟甲，地老虎，地蛆，金针虫等多种地下害虫。危害花生最主要的地下害虫为蛴螬，此外还地老虎、蝼蛄、金针虫等多。
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花生适合在土层深厚且相对较为贫瘠的土壤生长。花生适合种植在土壤结构良好，有机质含量高的土壤。花生适宜在土层深厚有机质含量高的蔬松土壤种植。花生适宜种植在疏松能力好且透气的沙壤土最佳。花生适宜生长在土层肥沃，透气性比较好，有机质含量高的土壤中。
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1、香蕉、柠檬、南瓜等。这些适宜储藏温度是13℃—15℃，低温储存容易使之变黑、腐烂。2、火腿也不宜冷藏。因为会使其中的脂肪析出，导致火腿肉结块或松散。3、巧克力也不行。巧克力冷藏后表面容易结白霜，从而失去原味。4、面包等面食。