膝盖内侧疼的治疗方法

提问者:用户UYDG 更新时间:2024-12-28 12:57:31 阅读时间: 2分钟

最佳答案

要制动、休息,可外用活络油,每天3~4次。不要过度紧张不安,要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿,避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势,多吃蔬菜水果,提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动,腰背肌核心肌功能锻炼。

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