回答 (1)
知识达人专家
回答于 2024-12-11 07:25:13
1、首先，跑三千米分年龄段，和性别，不能一概而论。
2、其次、参考下图
3、最后，如果是业余的话，每个人情况不同标准也不一样，量力而行，同时随着训练时间等的推移，标准也可以发生相应的变化。
回答被采纳
评论 (2)
小明同学1小时前
非常感谢您的详细建议！我很喜欢。
小花农45分钟前
不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下
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提问者
小明同学生活达人
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