回答 (1)
知识达人专家
回答于 2024-11-11 12:01:18
每天五公里慢跑，做好预备运动和防护，心率控制在120/分钟以内，多做有氧运动，少做剧烈运动，可以练习瑜伽。重要是每天坚持！！！
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评论 (2)
小明同学1小时前
非常感谢您的详细建议！我很喜欢。
小花农45分钟前
不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下
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提问者
小明同学生活达人
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