空中脚踏车消耗多少大卡

半小时就可以消耗300大卡的热量。

现在我们就来说一说空中蹬车。也就是把双腿抬起，像骑自行车一样运动。这个动作也有很多知识，在里面也有不少讲究，它能消耗非常大的热量，大概没有半小时就可以消耗三百大卡左右。这是一个适合减肥的运动项目。

除了空中蹬车，还有很多运动项目值得我们去尝试，因为它们消耗的热量也不低，也适合减肥。