短跑跟长跑哪个难度系数大

短跑难度系数大。

两种运动员的身体适应性不同，导致肌肉类型不同。两种运动员长期进行的运动方式不同，一种以爆发为主，而另一种以耐力为主。

所以这两种类型的训练会分别给身体不同的刺激，跑短跑的时候，你的身体会受到关于力量负重方面的刺激，所以就会迫使你的肌肉变得更加的粗壮有力。腿部肌肉的围度和我们的爆发力有非常大的关系，所以短跑运动员的腿部围度往往都比常人大得多，这就是力量的体现。