身体铁含量高怎样预防

过量的铁是有毒的，可引起呕吐，腹泻和肠损害。当一个人给以铁治疗过量或时间太长，或反复接受输血，或有慢性酒精中毒，铁即可在体内蓄积。铁过负疾病(血色素沉着症)是一种可能致命但能治疗的遗传性疾病，该病吸收铁太多； 体内的铁越多，就会促进自由基攻击细胞，从而加速衰老。 研究表明，血中铁过多的男子患心机梗死的危险是含铁底的男子的2倍。 另研究表明，血中铁含量越高，患癌症危险性越大，特别是膀胱癌和食道癌。人体内的 铁蛋白值的上限是400，血清铁蛋白是检查体内铁缺乏的最灵敏的指标。肝脏含铁蛋白约占体内贮存铁的1/3，而血循环中的铁蛋白又被肝细胞清除，所以肝病时可造成血清铁蛋白升高。另外恶性肿瘤细胞合成铁蛋白量增加，所以铁蛋白也是恶性肿瘤的标志物之一。 铁蛋白升高：原因是铁蛋白的来源增加或存在清除障碍。如患肝癌、肺癌、胰癌、白血病等时，癌细胞合成的铁蛋白增加，使血清铁蛋白升高。患肝病时肝细胞受损功能下降，也会使血清铁蛋白升高过量的铁是有毒的，可引起呕吐，腹泻和肠损害人们经常食用含铁量较高的食物容易引发咽喉癌和胃癌等疾病。体内铁元素含量过高和患肿瘤病风险之间有着直接的因果关系。含铁量高的食物如：猪肝、牛肾、牛心、牛肝、鱼类、瘦肉、蛋黄、牡蛎、坚果类、豆类、芦笋、啤酒酵母、燕麦、甜菜中都含有铁。 因此要尽量减少这些食物的摄入。最好不要和富含VC的食物一起吃， 因为VC会帮助你吸收更多的铁！如：草莓，猕猴桃。