四脚式是什么意思

提问者:用户MXYZ 更新时间:2024-12-28 09:54:54 阅读时间: 2分钟

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四脚式,一种瑜伽体式,目的是伸展身体的前侧,包括:大腿前侧,腹部前侧,胸部前侧,同时也会增强背部力量,包括:大腿后侧,下背部,中背部和上背部的力量。

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