芒果含糖量高吗？血糖高的人能食用吗？

芒果确实是一种含糖量较高的水果，每100克的芒果中含有约14克的糖分。因此，对于血糖高的人来说，食用芒果可能会导致血糖升高。所以，如果你是血糖高的患者，建议在食用芒果之前先咨询医生的意见。

即使你的血糖水平正常，也应该适量食用芒果。因为过量的糖分摄入不仅会增加身体负担，还可能导致肥胖等问题。因此，建议每天食用芒果的量不超过1个。

另外，对于血糖高的人士，如果想要食用芒果，可以考虑将其与其他低糖水果混合食用，以减少糖分的摄入量。同时，还应该注意芒果的成熟程度，因为成熟的芒果糖分含量更高。如果你的血糖水平比较敏感，建议选择未完全成熟的芒果来食用。