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小明同学生活达人
发布于 2025-01-14 19:23:42

请问大白菜含有哪些营养元素?

请问大白菜含有哪些营养元素??

浏览 6095514收藏 8

回答 (1)

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知识达人专家
回答于 2025-01-14 19:23:42

营养素含量(每100克),热量(大卡)17.00,碳水化合物(克)3.20,脂肪(克)0.10,蛋白质(克)1.50,纤维素(克)0.80,维生素A(微克)20.00,维生素C(毫克)31.00,维生素E(毫克)0.76,胡萝卜素(微克)120.00。

白菜,味道鲜美,营养丰富,价格低廉,便于储存,是人们的冬季家常菜。除含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁以外,还含有锌、钼等微量元素。

每百克白菜中含水分95.14克、蛋白质0.86克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克(其中含膳食纤维0.94克)、维生素A13毫克、胡萝卜素80毫克、硫胺素0.03微克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、维生素C28毫克、维生素E0.36毫克、钙35毫克、磷28毫克、钾90毫克、钠48.4毫克、镁9毫克、铁0.6毫克、锌0.61毫克、硒0.39微克、铜0.04毫克、锰0.16毫克,其中含异亮氨酸34毫克、亮氨酸55毫克、赖氨酸46毫克、硫氨基酸28毫克。

白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、。

白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。

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评论 (2)

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小明同学1小时前

非常感谢您的详细建议!我很喜欢。

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小花农45分钟前

不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下

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小明同学生活达人
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