红小豆怎么吃能达到减肥作用

红小豆达到减肥作用取决于进食的总摄入量以及运动量大小。如果用红小豆替代部分面粉，可以减少脂肪和碳水化合物的摄入量。需要注意吃红小豆的同时，不减少其他食物的摄入，注意增加运动量大小。