面筋炒菜花怎么做

食材明细

菜花、面筋、蒜薹、盐、香油、鸡精、酱油、葱、蒜、肉。

1、葱蒜切末。

2、蒜薹洗净切段。

3、菜花洗净，我都是之前摆掰好用清水泡20分钟。

4、这是面筋

5、切成小方块。

6、肉切丝，或片

7、起油锅爆香葱蒜，肉炒至变色加入酱油翻炒，

8、加蒜薹和菜花翻炒。

9、再加入面筋翻炒加盐，鸡精，香油。

10、出锅啦！！

11、味道很好，不错的哦！！