鱼肉和火鸡哪个低脂

鱼肉低脂

同等重量的鸡肉和鱼肉相比，鸡肉的热量更高一点。因为鸡肉中含有非常多的氨基酸，还有丰富的蛋白质。适量的吃一些鸡肉，可以有效的补充身体所需要的能量的同时，可以为人体提供大量的热量，其中鸡皮提供的热量更加高。而鱼肉的热量相对来说比较低，除了蛋白质以外，含有的脂肪含量非常少。但是鸡肉和鱼肉都可以帮助减肥，因为都可以促进肠道蠕动。