最佳答案
1、都不好，最好是与肩同宽。
2、蹲马步最好的距离还是与肩同宽最为合适，一般是两脚尖距离三个脚掌的距离。蹲马步的距离长或者短都是不好的，容易导致下盘不稳，不能够正确的蹲马步，而且还不能锻炼到正确的部位肌肉，这些可能会加重膝盖的承受压力而导致一些不良的症状。
蹲马步距离长还是短好
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近日，各路局已全面启用新的铁路制服，2015式制服配发后，铁路运输生产一线工内作岗位人员在履容行岗位工作职能时，应穿着佩戴规定的服装、服饰。今后除列车乘务员外，其他工种的制服也装告别“铁路蓝”，取而代之的是白衬衣、深色裤子，蓝色条纹领带搭。
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