大便的状态其实也是可以判断身体健康情况的一个途径，如果大便很粘稠，并且放屁很臭，那么有可能是消化道出现消化不良的情况，也有可能是身体湿气过重导致的。如论是哪种原因导致的大便异常，都是需要找准具体的病因再进行治疗和调理的。
大便粘稠，放屁很臭，这是常见的消化道症状，一般是由于消化不良，胃肠功能紊乱等导致的，特别是不当进食，能够诱发消化不良，比如进食高蛋白质食物，油腻性食物，等不易消化的食物都能引起。一般建议可以口服健胃消食片，或者是山楂片，或者是多酶片，整肠生等药物，促进消化，排空。就能减轻症状。再进行适当运动，也有助消化的作用。
出现大便粘稠，排气很臭的症状，可能是消化不良导致的。可以进行饮食调节，减少诱发因素。比如避免进食辛辣，油腻，刺激性食物，避免进食生冷食物，减少对胃肠道的刺激。可以多吃新鲜水果，多进食小白菜，油菜，菠菜等蔬菜，还可以进行腹部按摩，顺时针按摩，单手，双手都可以，促进胃肠蠕动，沿着脐周围进行，可以适当稍加用力，能起到促进消化，排空作用。
建议要合理安排饮食，注意忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡注意保暖，饮食规律可三餐定时也可少食多餐，不要暴饮暴食，避免给胃肠增加负担!
多吃含丰富维生素的食物，常吃一些香蕉、猕猴桃等水果，粗粮、蔬菜等高纤维食物，也可以喝酸奶调节菌群，调节肠道菌群的好方法还有搭配奘灵水苏糖一起服用，效果更持久稳定，奘灵水苏糖可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌，对改善大便的湿度保水性、促进肠道及时蠕动推送大便很有帮助。
推荐食疗方法：
1、牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
2、白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
3、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。