孕妇是否能喝ad钙奶

孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的一个方面，要知道这些饮食不仅是供给大人的，孕妇肚子里的孩子也是要摄入能量，来进行成长发育的。ad钙奶是一种主要原材料为牛奶制作而成的补钙酸奶的一种，平常人们是将其作为一种零食饮品而饮用的，而有一些孕妇也喜欢和这种奶，下面就来介绍一下孕妇是否能喝这种奶。

一，孕妇可以喝ad钙奶吗？

孕妇可以适量喝ad钙奶。

AD钙奶是一款饮品，其并没有多少钙质，还有诸多添加剂，但相较于市面上其他饮品来说，其对人体伤害更小，适当食用并不会有严重后果，如长期饮用还是不利于人体身体健康的。因此，孕妇可以喝AD钙奶，但要适量。

二，孕妇喝ad钙奶注意事项

1、孕妇不能长期、大量饮用AD钙奶，会影响孕妇的身体健康。

2、AD钙奶不宜与以下食物同食：浓茶、袖子、柠檬，杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等。

3、孕妇不能喝冷的AD钙奶，会让孕妇肠胃不适、着凉等，也不能喝煮的太久的AD钙奶，会破坏其本就少量的营养物质。孕妇喝的AD钙奶微温即可。

三，孕妇喝什么补钙

1、乳类和乳制品

乳类和乳制品是最佳补钙食品，其含钙量高，易于吸收，基本无副作用，很适合孕妇食用。常见的乳类和乳制品为牛奶、羊奶、奶粉、乳酪、酸奶等。

2、豆制品

豆制品含有的钙量非常高，易吸收，且其还是高蛋白食物，非常适合给孕妇补充钙质和蛋白质。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐乳等。

3、海带和虾皮

海带和虾皮都是高钙的海产品，虾皮含钙量比海带更高，且其还具有其他营养，营养价值很高，孕妇食用对身体大有裨益。

孕期科学补钙的具体方法，

第一补钙的最佳时间，应该是在晚饭后、睡觉前，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时，晚饭后、睡觉前最适合补钙。

第二少量多次补钙，效果相对要好，孕产妇在服用钙片的时候，应该选择含钙量相对小的钙片，每日两次或三次分开来补。

第三在补钙的同时，还要注意维生素D的补充，增加钙的吸收和利用，但服用也要适量。第四就是要注意膳食营养，摄入含钙比较丰富的食物。

第五除了口服补钙及饮食上的改善以外，孕妇应该尽量保证适量的户外活动，户外活动可以获得更多的日照时间，可以促进钙的吸收和利用。