1、可以一起吃。 从成分上分析，蛋白粉和增肌粉都是由蛋白质、碳水化合物、矿物质组成，所以一起食用是没有问题的。体重正常的人适合吃蛋白粉，而偏瘦的人更适合吃增肌粉。根据不同的训练时期和要求也可以搭配使用。2、蛋白粉和增肌粉的吃法 取一。

提起增肌粉，可能平时喜欢健身的人都知道，但是有些人时常抱怨，说是自己吃了增肌粉之后，并不像商家宣传的那样，效果不明显，甚至是没有效果，其实增肌粉在食用的时候。

增肌粉具有促进肌肉增长的作用，这对于很多健身达人来说，增肌粉是比较重要的，他是重要的营养补剂，我们知道在高强度的训练过程当中，需要及时的补充蛋白质和碳水化合。

增肌粉与健肌粉的差别前边跟大伙儿讲过，那麼针对增重粉在大伙儿的印像里又是什么呢。今日网编就增肌粉和增重粉二者和大伙儿讲下在其中的差别。期待对大伙儿在将来的补。

在人成才的每一个环节必须摄取不一样的微量元素并且也要确保这种微量元素是不是摄取充裕,由于假如摄取不充裕得话,那么对人体的成才会出现一定的阻拦,尤其是针对已经。

提起增肌粉，可能平时喜欢健身的人都知道，但是有些人时常抱怨，说是自己吃了增肌粉之后，并不像商家宣传的那样，效果不明显，甚至是没有效果，其实增肌粉在食用的时候。

增肌粉具有促进肌肉增长的作用，这对于很多健身达人来说，增肌粉是比较重要的，他是重要的营养补剂，我们知道在高强度的训练过程当中，需要及时的补充蛋白质和碳水化合。

在人成才的每一个环节必须摄取不一样的微量元素并且也要确保这种微量元素是不是摄取充裕,由于假如摄取不充裕得话,那么对人体的成才会出现一定的阻拦,尤其是针对已经。

增肌粉与健肌粉的差别前边跟大伙儿讲过，那麼针对增重粉在大伙儿的印像里又是什么呢。今日网编就增肌粉和增重粉二者和大伙儿讲下在其中的差别。期待对大伙儿在将来的补。

增肌粉是一种非常有用的蛋白质补充剂。能够补充我们机体所需要的各种蛋白质。一般来说，如果我们比较瘦，需要补充一些蛋白质和能量的时候可以选择增肌粉。增肌粉不仅能。

对健身时间一般都是在一个半小时以内的人来说，增肌粉在健身后半小时以内吃，这时候的效果最好。每次一勺50g(不同牌子的用量可能不一样)溶于200mL温水或牛奶(最好是脱脂牛奶)中饮用。对于经常锻炼并且时间一般在九十分钟以内的人来说，增肌粉的。