1、赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。2、将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理机里打成粉。因为打成粉冲泡更容易被人体吸。

1、薏米和百合能一起煮。 2、薏米中蛋白质，脂肪的含量为大米的2-3倍，并含有维生素B1，薏苡素，薏苡酯，三萜化合物等，性凉味甘淡，有健脾除湿，补肺利尿，排脓消肿等功能;百合含淀粉，脂肪，蛋白质，果胶，粗纤维，矿物质，胡萝卜素等成分，。

1、糙米比白米更有营养，糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多，米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘等有良好的作用，帮助消化，糙米适合一般人群食用。2、小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。

做杂粮饭炒好的薏米就不需要再泡了，因为薏米如果炒好之后就属于是熟的状态，所以直接说杂粮饭并不会很硬，也不影响杂粮饭的口感，如果是生的薏米的话，就需要提前浸泡三四个小时，这样再做茶凉饭的时候才会比较容易熟，所以在做杂粮饭的时候，一般比较不容易。

炒熟的薏米煮开比泡水好。因为薏米是很大颗的颗粒，炒熟之后会很硬，用开水泡里面的药用成分泡不出来，不能完全释放，只有用水煮开，然后沤一会，等到薏米煮开花了才可以，这样做里面的营养成分和药用成分才能释放出来，比起用开水泡一下效果好很多。。

1、薏米的功效主要是美白肌肤，健脾体解，利水消肿。该药物中富含的微量无富含着富含的硒元素，维生素E等等营养素，该药物主要治疗浮肿关节炎，癌症等患者。2、在使用薏米的同时要注意孕妇和哺乳期的女性要禁止使用。消化不良和阴虚体弱的患者，要在。

1、经期可以喝一点红豆薏米芡实茶，但不建议过量的食用。2、红豆薏米芡实茶对人体具有健脾利湿，补肾固涩的作用，红豆含有丰富的纤维素，可促进胃肠消化，具有利小便，消肿，止呕的作用。薏米含有多种维生素，矿物质，对身体有风湿以及肠道消化不良，。

红豆薏米水是不能够起到减肥的效果的，也不建议采取这种方法来进行减肥，如果长时间的喝红豆薏米水，也有可能会影响到身体健康。在饮食上需要少量多餐，最好以低脂低盐有营养的食物为主，每天可以锻炼半个小时以上时间的运动，如果感觉到活动量小的话，也可以。

1、薏米，味甘、性微寒。可以健脾补中、利水消肿，可用于治疗脾虚湿盛导致的小便不利、水肿浮肿、腹胀等症状；可以清肠热、排脓痈，用于治疗肠痈、咳浓痰、肺痈胸痛等症状；薏米中含有丰富的维生素B，可以预防脚气，对病毒感染的赘疣也有一定的治疗作用；。

1、红豆薏米茶具有除湿利水、健胃养脾的功效，如果女性体内湿气较重的话，是可以在经期喝红豆薏米茶的，否则，我们不建议女性在经期喝红豆薏米茶。2、因为红豆薏米茶属于凉性食物，女性经期喝太多的话，容易造成腹部受凉，使得子宫内的经血不能顺畅的。

首先把薏米用温水浸泡半个小时左右，电压力锅的煮粥键是不行的，要按到时间是20分钟左右的键。然后时间到等浮子阀落下，薏米粥是又烂又粘稠的了。。

1.薏米需要提前浸泡,必须是水开后才放入薏米。2.大火烧开后转小火慢熬,整个过程最好不少于30分钟。3.锅中点几滴食用油,一是防溢,二是增香增稠。4.出锅前不停地慢搅大约10分钟,薏米粥才能浓稠香醇。。

这种煲汤的薏米是不需要炒的，炒好后整体会特别油，炖出的汤水不清亮，应该将薏米洗干净后用清水浸泡半个小时或一个小时左右再去炖，这样煲出来的汤水会很清澈，而且鲜甜。

不需要。如果不是在做药膳或者有特殊的要求是不需要先将薏米炒过再煲汤的，可以将薏米洗干净后直接放在水里煲汤效果都是一样的。。

选择好一点的薏仁，清洗干净，放在太阳底下晒干，完全干，不能带水，不然会糊的；准备一个干净、无水、无油的锅，开小火 预热；3. 放入薏仁，中小火翻炒。不要停哦，刚开始你会感觉薏米炒起来会变得有点潮湿，沉重。这是薏米的水分在蒸发，没关系一直。

1、准备一斤干净的薏米，铁锅大火烧热，将薏米抓入锅中。薏米下锅后开始大火翻炒。待整体温度提高后，可以调成中火，不能一直用大火，很容易糊，保持不停的翻炒，让薏米受热均匀，这个过程有点儿辛苦。2、翻炒一段时间，有一点熟米的香味，薏米上面有。

你好，红豆，薏米水最好是用砂锅煮，是营养价值非常高的。不过您没有砂锅也可以用不锈钢锅煮，只是要多泡一会，才便于煮熟，因为不锈钢的锅没有砂锅煮的食物好吃，也没有砂锅煮的食物易熟，所以多泡一会，利于营养的释放。。

1、能够利湿健脾、舒筋除痹，对于脾湿所困导致的食欲不振、消化不良、头晕、视物模糊、风湿痹痛、筋脉拘挛的人，如果适当食用薏米红豆粥有很好的利湿健脾、舒筋除痹的功效。2、能够利水、消肿、退黄，对于小便短赤所导致的四肢浮肿、腹水，肝功能障碍。

1、薏米常食可以保持肌肤光泽细腻，白皙洁净，并且能消除色斑，防治痤疮，美白和提亮肤色，防衰抗皱，对于改善肤质，缓解皮肤问题有好处，红枣含有丰富的铁，能使血中含氧量增加，滋养全身细胞，起到补气养血的作用，常食可使面色红润，气血充盈，二者搭配。

1、容易引起肠胃不适。薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。特别是长期空腹食用，更会加重肠胃损伤。 2、脾胃虚。

薏米能和小米一起煮粥，做法材料薏米0.5杯，小米0.5杯，大红枣10个做法1.薏米洗净泡在凉水中过夜。早上薏米带水都放入煲中，锅开后煲2到3个小时。2.然后放小米和红枣再煲1个小时即可。

1、喝红豆薏米粥可以减肥。红豆和薏仁富含维他命、蛋白质和淀粉，能促进排出水份和有毒有害物质。 2、红豆和椰子壳富含纤维素，能吸水膨胀，能促进饱腹感，减少热量摄入，还能促进胃肠蠕动，帮助排除体内多余水份，塑造曲线。红豆薏仁具有利尿除湿的。

1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。2、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。3、增强体质：增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。4、抗肿瘤。

材料：薏米仁100g，玉米粒120g，小米80g，水适量做法步骤1.备好薏米仁，薏米仁洗干净用冷水浸泡2个小时，2.玉米粒洗干净，3.薏米仁连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆，4.再加适量水，5.将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电。

材料薏米40克，芡实40克，小米100克，精盐少许。做法1、准备好薏米40克，芡实40克，小米100克，精盐少许。2、将薏米研成粉末(或买现成的薏仁粉)40克，将芡实洗净。3、把小米洗净，捞起晾晒在笸箩上，除去水分，放在锅内。

1、食材：薏米30克、柠檬半个。 2、把薏米先泡3个小时。 3、锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。 4、等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。 5、煮好的汤就是薏米水了。

1、将薏米在清水中浸泡3小时，因为薏米很难直接上火煮就煮烂，提前浸泡薏米可以让水分进入薏米内部，薏米吸足了水分之后再煮就容易烂了。2、倒入汤锅中，加入适量的水。3、用大火煮薏米，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖，约一小时后就成功的自。

1、红豆薏米水具有利尿、消肿的作用。如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，需口服薏苡仁水祛湿。早上喝红豆薏米水效果最好，除湿效果更好。2、薏米红豆水尽量不要在晚上喝，因为薏米红豆水有利尿作用，会引。

薏米收获的季节是秋季9-10月份。薏米9-10月茎叶枯黄，果实呈褐色，大部成熟时，割下植株，集中立放一段时间后脱粒，筛去茎、叶杂物，晒干或烤干，用脱壳机械脱去总苞和种皮，就得到我们平常买的薏米了。薏米用作粮食吃，煮粥、做汤，煮汤服食，利。

1、红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，红豆、薏米都是去湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。2、黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾。

1、用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风；用于治脾虚泄泻，健脾益胃则炒熟食用。2、薏米作为粮食吃，可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，还能够清暑利湿。3、将鲜奶煮沸以后，加入适量的薏米粉，然后搅拌均匀后即可食用。经。

1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡上一个晚上就可以了。2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。3、等红豆煮开花后，放。

1、小薏米的祛湿效果好，小薏米具有健脾开胃的、消水肿等功效，可以将红豆、茯苓等食材与小薏米一起烹饪，祛湿效果会更加的。2、还可以适当的加入一些冰糖改善口味；而大薏米的食用价值较高，有利于补充营养的。。

红豆一般是可以祛湿，具有清热利尿，润肺清热作用。薏米可以美白肌肤，健脾止泻，利水消肿。临床上两者服用，是可以脾虚导致的泄泻，湿热大，水肿性疾病，咽喉疼痛，乏力，发困等都有治疗作用。尤其在夏季服用，对去除体内的湿气有很好的的作用。。

1、尿酸高的患者可以吃红豆薏米粥，虽然红豆中含有的嘌呤含量相对偏高一些，但是食用红豆并不一定导致体内尿酸水平明显增高，而且红豆和薏米都是平时的杂粮，饮用这种粥制品具有明显的饱腹感，而且它含有的热量比较低，有利于尿酸高的患者控制体重，并且这。

1、防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 2、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美。

1、薏米搭配赤小豆。2、很多人以为薏米和红豆搭配是绝佳的祛湿组合，其实不然。想要达到祛湿效果，其实薏米中加入的是赤小豆，因为赤小豆才是具有祛湿功效的。在外观上看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身，所以在选择要注意区分。红豆、薏米都很硬，可。

单一的吃一些薏米并不能够起到减肥的作用，减肥主要是通过长久的进行运动和控制饮食的方法来进行减肥的，但并不建议过度的节食，因为过度节食对肠胃也是会产生一定的损伤，比较容易引发肠胃道疾病，所以一定要通过科学的方法来进行减肥，这样的副作用才是比较。

1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。 2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。 3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃。

1、可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。2、因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。 另外红豆和薏仁一起吃。

1、红豆薏米放在一起煮有助于祛湿气，但是在煮粥的时候最好不要放入大米，虽然适当的放入一些大米，可使粥变得更加粘稠，但是容易使去湿气的效果下降。2、如果身体中的湿气过重，容易出现体重酸痛和大便糖稀的情况，还有可能会造成面部油脂分泌过多，。

1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖。

1、薏米茯苓茶能不能不可以每日喝。2、其具备防衰老、养颜美容、强生公司健身等多种多样作用，但需要适当的服用，一般 一周5次上下，每个人每一次服用大概25克实际效果最好，每日食用可能会造成 容易上火、食欲减退。。

红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏。

1、这里要强调一下选择的不是普通的红豆，而且专门祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。3、将烘。

1、薏米和薏苡仁是同一种植物。2、它们具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，同时它们还含有多种的氨基酸，并且淀粉高、热量高、富含脂肪也高，还有大量的维生素B1和B2以及钙、镁、钾等营养物质。对于身体恢复起到一定的作用，特别是适合久病体虚，。

1、食材：薏米30克、大米50克、花生 20克、清水适量、白糖适量。2、准备好所有材料。3、将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中。4、花生米加入。5、加入适量的清水。6、选择豆浆功能（机器带加热功能的）结束后倒出。7、倒。

大姨妈来的时候，不可以喝薏米，因为这种食物深信较寒，可能会造成月经期间的许多不适。建议女性在来月经的时候应当要注意饮食，避免吃一些刺激性的食物，同时还需要加强身体锻炼，增强身体体质，要保持充足的休息时间。能够有效的缓解月经带来的不适症状。。

一般建议你现在来月经的时候最好不要吃薏米，薏米能祛湿，但是属于寒性的，如果再来月经期间吃薏米容易导致月经量增多，或者出现痛经不适等一些症状，最好等到月经完全干净之后再吃，可以用薏米和红豆熬水，有祛湿健脾的效果，对身体有好处。。

1、建议一天吃2-3左右即可。2、红豆薏米是生活中常见的食材，其中味甘性平，是一种药食同源的食物，具有一定理气、通径以及利尿作用；而薏米味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质化合物，具有一定降血糖、抗氧。

1、红豆薏米芡实茶通过浸茶或者熬水饮用，对人体具有健脾利湿、补肾固涩的药物作用。对于身体出现的脾虚以及肾虚、泄泻、风寒湿痹等症状，经常饮用此茶都有良好的调理、治疗作用。2、此三种食物药物的成分中，红豆含有丰富的纤维素，可促进胃肠消化，。

1、薏仁可以排除体内水分和毒素，是时下非常流行的健康食品，加之蜂蜜的滋润，这款汤对美肤、瘦脸功效不凡，经常饮用，能使粗糙的皮肤变得细腻。2、蜂蜜薏米茶做法介绍：主料：薏仁米 200g、苹果半个、蜂蜜适量薏仁蜂蜜水的做法： 苹果洗来净切片。

可以，荷叶具有润肠通便的作用，从而能辅助减肥，薏米和红豆都可以加快新陈代谢，主要是去湿气和寒气。提倡科学健康的减肥方法，不要服用减肥药，也不要过度节食，会给身体带来严重的副作用，而且很容易反弹，减肥要合理的控制饮食且要加强体育锻炼。。

1、祛湿去水肿,。湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、面部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。2、减肥。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好。

可以。红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。扩展资料：1、红豆薏米水。红豆薏米水祛湿补血，薏米要选没有霉味，软糯一点，这样。

1、主料：薏米适量。提前准备要要炒的薏米。用水洗干净。沥去水份。锅加入薏米。全过程小火翻炒。翻炒到薏米发黄就可以了。摊开散热，然后密封保存即可。2、薏米功效作用：⑴健脾止泻薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄。

1、买回来的薏米装进塑料袋中放进冰箱冷冻室冷冻一个星期，再煮很容易烂的，其他的豆类如绿豆红豆等都可以用这种方法的。 2、薏米不容易煮，一定要浸泡半日才能煮烂。 3、煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小时,然后再煮。先用大火煮开后,改。

白果薏米猪肚汤的功效作用是补充营养、排毒助消化的作用。白果能抗衰老、保护肝脏、减少心律不齐的症状、能防治心血管疾病。薏米能防癌、健脾胃、促代谢、美白肌肤、护发、利水渗等。猪肚能健脾胃、补气血、补虚。。

1、山药薏米芡实粥对于某些人来说可以经常吃，但是对于某些人来说不可以吃。2、可以经常吃山药薏米芡实粥的人群有以下一些：（1）平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥。（2）平日肾虚，尿频，。

1、功效与作用：健脾胃渗湿，除痹治腹泻。薏仁米可用以医治水肿、脚气、小便不畅、湿痹拘挛、脾虚泄泻。是缓解的清热祛湿之品，中医学常见其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛、水肿、脚气等症状。2、薏米用作美白消肿是非常合适的，而且因为它性味甘。