睡眠充足，对于很多人来说是十分奢侈的，有些人每天的睡眠时间不过6小时而已。第二天起来，浑身无力，昏昏沉沉的。久而久之，身体不断透支，就有身心疲惫。正常人睡眠。

都知道小孩子在长身体的阶段，应该及时的补充营养和维生素，要让小孩子多吃一些水果和蔬菜，高蛋白的食物也可以有效地补充孩子身体内缺乏的营养，鱼类和肉类对孩子来说。

都知道小孩子在长身体的阶段，应该及时的补充营养和维生素，要让小孩子多吃一些水果和蔬菜，高蛋白的食物也可以有效地补充孩子身体内缺乏的营养，鱼类和肉类对孩子来说。

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