肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。大众养生网站。

最护肝的蔬菜有以下几种:第一种，大蒜，大蒜是一种辛温的食物，其中含有各种丰富的维生素，例如维生素a和维生素b1等，具有杀菌的功效，可以养护肝脏；第二种，蘑菇。

最护肝的水果为富含维生素和纤维素的水果，维生素可以促进细胞的正常物质代谢的进行。如柑橘富含丰富的维生素C，苹果含有铜碘、锌、锰等元素，猕猴桃中含有丰富的钙元。

护肝的水果，具有以下几种：第一种，乌梅，乌梅具有和肝养肝的功效，可以有效的促进肝脏的解毒功能；第二种，猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的钙元素以及各种的维生素，可有。

护肝的食物，平时可以多吃一些富含维生素类的水果，常见的有苹果、鸭梨、香蕉、菠萝、橙子以及桔子。在这些食物当中，含有大量的维生素C。还有山楂，即酸性的食物，维。

护肝的食物，平时可以多吃一些富含维生素类的水果，常见的有苹果、鸭梨、香蕉、菠萝、橙子以及桔子。在这些食物当中，含有大量的维生素C。还有山楂，即酸性的食物，维。

护肝的水果，具有以下几种：第一种，乌梅，乌梅具有和肝养肝的功效，可以有效的促进肝脏的解毒功能；第二种，猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的钙元素以及各种的维生素，可有。