现代人们由于生活习惯的不健康，如上厕所玩手机等，经常会出现便秘的情况，便秘则会使宿便长期囤积在我们的肠道中，不仅会引起肥胖等问题，对于我们身体的排毒也有很大。

我们在宿便积累太多的时候到底该怎样来给自己排除这个宿便呢?如果宿便排除不干净的话，长期积累下来很容易染身体越来越肥胖，甚至会因为有宿便的原因而引起常年口臭的。

我们在宿便积累太多的时候到底该怎样来给自己排除这个宿便呢?如果宿便排除不干净的话，长期积累下来很容易染身体越来越肥胖，甚至会因为有宿便的原因而引起常年口臭的。

现代人们由于生活习惯的不健康，如上厕所玩手机等，经常会出现便秘的情况，便秘则会使宿便长期囤积在我们的肠道中，不仅会引起肥胖等问题，对于我们身体的排毒也有很大。