1、酸枣仁可以长期服用，不会产生依赖性。2、酸枣仁味甘、酸，性平，少剂量下对人体没有任何的副作用，平时作为保证睡眠的保健药物食用时用量在1~2.5g，远达不到酸枣仁的毒性阈值，并且治疗失眠也不是短期的事情，需长期坚持服药。。

1、失眠的问题发生之后，应该根据失眠的具体状况，合理使用酸枣仁。若失眠是由于体内湿气过重所致，那么在吃酸枣仁的时候，应该要把棋打成粉末，然后和白术混合在一起泡水喝，这样不仅可以有效改善睡眠，还可以去除体内湿气。另外还具有滋补脾胃、提高免疫。

功效不同。炒酸枣仁的功效是安神，炒酸枣仁有睡眠之果之称，酸枣仁不炒不但不能改善睡眠，而且还提神，越来越精神睡不着觉了，炒酸枣仁与酸枣仁的作用效果正好相反，但是炒酸枣仁泡水时一定要把炒酸枣仁打碎，其成分才能很好发挥岀来。

1、购买酸枣仁一定要到大型的药店购买，不要轻易购买街边的产品。酸枣仁一般秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。酸枣仁以粒大饱满、外皮紫红色、无核壳者为佳。2、市场上用理枣仁、枳椇子伪充酸枣仁较多，理枣仁、枳椇子个体小，颜色。

1、酸枣仁粉倒进杯子里，快速冲入一杯热热的开水，然后不断的搅拌酸枣仁粉，等到稍微凉一些的时候，除了杯子底下的渣，其余的喝掉。 2、锅里烧开水，把酸枣仁粉倒进去煮，小火慢慢的煮关火，过滤，只喝汤。 3、一把小米加上一把黑米一起熬粥，。

1、酸枣仁泡水喝可以治疗失眠，也可以把酸枣仁磨成面用蜂蜜调和服用。2、酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。

1、《本草经集注》：恶防己；《本草经疏》：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用，以其收敛故也；《得配本草》：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用；《本草求真》：性多润，滑泄最忌。凡有实邪郁火及患有滑泄症的人群是不宜服用酸枣仁的，高血压心动过速习惯性便秘及哺。

1、酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。2、对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状，如果是症状较轻的失眠症患者，食用酸枣仁基本能有效治愈失眠症。但是对于顽固失眠患者，单单。

1、泡水：酸枣仁磨成粉之后是可以直接用来泡水喝的，相对于其它食用方法来说，这也是最为简单方便的一种方法。2、煮粥：除了泡水喝之外，也可以将酸枣仁粉用来煮粥食用，只需要在煮粥的时候在里面加入一些酸枣仁粉，混合着大米一起煮就可以了。3、。

直接煮煮制酸枣仁时用冷水下锅煮，在加入几粒冰糖块煮，就不会很酸。因为，冷水下锅酸枣仁，其酸性不会释放，但随着温度逐渐升高，酸枣仁中的酸味会益处，加入少许冰糖中和酸度，熬制二十分钟左右后，停止加热，搁置自然冷却。这种方法煮制的酸枣仁汤或。

1、酸枣仁可以直接泡水喝。2、酸枣仁甘，酸，性平。归心，肝经。具有养心，安神，敛汗。睡眠不好的人可以配莲子，百合，大枣，山药磨成粉冲水喝一次25克，一日两次，早饭前晚饭后服用，酸枣仁不建议泡水喝，磨成粉吸收要更好一些，还有酸枣仁炒熟的。

1、酸枣仁，在中药里边它主要能够归肝胆心经，可以补肝宁心，还能够练汗生津。2、我们常常用治疗这种虚烦失眠，还有心慌，惊悸，多梦，体虚导致的多汗，造成的这种口渴，那我们酸枣仁他一般说可以这个研末吞服，每次1.5到二克，也可以放到这个汤药。

用料及做法：1、将5克盐和3克糖放入碗中，加15毫升水，化开。2、将水倒入酸枣仁150克拌匀。3、锅内倒入拌好的酸枣仁，开小火，不停搅拌炒制。4、待酸枣仁炒散倒入孜然粉少许，一直小火炒制可以闻到酸枣仁香，略黄色，九成熟即可。出锅。

1、科学家研究发现，有一部分人群在服用酸枣仁之后身体会出现四肢麻木的情况，也有一部分人是咽喉感觉不舒服，有异物感。甚至有一些人的舌头会出现僵硬，导致流口水的。还有一些人心率变得紊乱，严重威胁了身体健康。2、也有一些人在服用酸枣仁之后身。

1、养血安神、清热除烦。 酸枣仁汤是汉代名医张仲景《伤寒杂病论》中治疗失眠的方剂，在《金匮要略》“血痹虚劳病篇”提到“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。2、酸枣仁汤组方虽然只有酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味药，但却能有养血安神、清热。

1、酸枣仁人参茶准备适量的酸枣仁和人参，将其煎水以后放入到暖水壶里面当茶来随时服用即可，这种方式做成的茶可以用于治疗虚烦不眠、改善睡眠、镇静、改善惊悸健忘和解决体虚多汗等等方面问题。2、酸枣仁粥准备酸枣仁、粳米和生地黄等等材料，做。

步骤/方式1莲子去芯，所有的材料洗净备用。步骤/方式2将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。步骤/方式3待自动断电，再加入冰糖即可。我用的是北鼎养生壶，养生汤的时间大概是60分钟。步骤/方式4完成。