1. 把握重心2. 吉特巴哒哒步是一种舞蹈动作，反摆胯是其中的一个关键动作。要把握重心，需要注意以下几点：首先，保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展；其次，将重心放在脚掌的中央，保持身体的稳定；最后，通过臀部的微微后倾，使重心。