我就是温县的，随到随学，有钱就成。现在的太极拳，你不用钱砸，你根本学不到精华部分。温县有好几个太极拳学校了，关键是看你去哪个？我建议你去二毛的学校，也就是王占军的，。

王勇师伯目前在济南，有时会在陈氏太极拳的各类比赛中担任仲裁一职。

杨式太极拳八十五式名字是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来。拓展内容：宗师的“定型拳架”到底有多少式，时至今日，其各地门徒，在传承演练的招式及其风格上都不尽相同。如杨振铭先生（杨澄甫长子）、赵斌先生（杨澄甫侄外孙）、傅。

24式太极拳是根据杨氏太极拳简化而来的。基本上包括了杨氏太极拳的动作精华和动作特点。简单易学，特别适合初学者练习。由起式，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝坳步，手挥琵琶，倒卷肱，左右揽雀尾，单鞭，左手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬腿，。

一般情况下，我们普遍认为大学的太极拳这个必修课还是比较好过的，因为这个必修课老师一般情况下会给你的分数都比较高。

四十八式太极拳，是1978年8月，当时的国家体委训练局太极拳研究组继二十四式简化太极拳之后，创编第二个新太极拳套路。四十八式太极拳，无论创作指导思想，创作方法都异于传统太极拳。在那个特殊年代，四十八式的创编是作为政治工具，“以阶级斗争为纲。

陈家沟太极鞋是全国第一，连太极拳必然就要选一双好的练拳鞋了，【拳邦太极精品】里面就是给练拳爱好者准备的，拳友们可以去看看，还有就是拳友们不要去买那种旅游鞋，一般旅游鞋做不到的，好的旅游鞋又花又贵。。

官网地址：http://www.chenjiagou.net.cn/陈家沟太极拳功夫学校坐落于太极拳发源地——中国陈家沟，其前身为陈家沟西北拳社，由陈氏十五世陈花梅创建于清道光年间。1988年，移地改建为陈家沟功夫院，于2005年更名为陈。

大学太极拳一般加在体育课程中，也就是作为体育考核的一部分。我们学习的是简化太极拳二十四式，最后的考核标准是把这一套拳法完整的打下来，老师会根据你的动作准确度来判定成绩。最后再说一下，其实这不难，只要你态度认真，及格肯定没问题。如果肯下功。

张勇涛先生1943年生于西安，祖籍河北任县，大学文化。杨式太极拳第五代嫡传人，中国武术段位八段，国家武术一级裁判，曾任北京市武术运动协会副秘书长，现为北京市武协委员，北京市杨式太极拳研究会会长，北京市老年人体育协会太极拳委员会副会长，被聘为。

那精壮的老人往场地中间一站，这整个地方仿佛都多了一股威严的气势，他的手似乎在摸着一个无形的球，摸时仿佛与这风融为一体，变得轻柔温软，但又让人感觉里面潜藏着无限的力量，随时都有可能冲出来，轰出一声巨响。他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此。

1.首先两脚并拢，重心右移，2.然后抬脚跟，起脚尖慢慢逐次落地，重心前移，抬右腿，收回开右膝，由脚尖至脚跟，循序落下，重心前移，再收左腿，开左膝，逐次反复。。

原唱曹亚博陈氏太极拳之歌 - 曹亚博词：曹亚博/陈少冬曲：陈少冬/曹亚博有一个令人向往的地方叫陈家沟有一种令人着迷的神奇叫太极拳法遵于道理合于天陶情闲逸静心恬淡安舒人间有一个令人向往的地方叫陈家沟有一种令人着迷的神奇叫太极拳行招若云走架如圈。

打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒。

太极拳是中国一种比较传统的运动，人们学习太极拳也更多是为了健身，打太极拳确实有很多好处，比如它可以让人的神经系统变得更加敏感，平时经常多练习太极拳，还可以让。

太极拳是生活中比较常见的一项运动，现在越来越多的中老年人也比较喜欢打太极拳，打太极拳的要点是以柔克刚，所以很多女性也可以打太极拳。太极拳中融合了许多中医的原。

打太极拳是不会损伤膝关节，但是如果锻炼方法不正确或者打太极拳的姿势不正确，就会导致膝关节受到损伤。最新的研究认为太极拳可以改善下肢踝关节，特别是膝盖伸不的肌。

在平时的时候我们经常可以看见一些年长的人在公园练太极，看上去太极的速度很慢，而且不需要什么力量，其实不然，这些都是比较表面的现象，太极拳其实是非常需要力量的。

太极拳是一种很好的健身方式，很多人通过练习太极拳来达到强身健体的目的，可是有一些人由于膝盖的原因担心练习太极拳不能达到健身的目的反而会伤害身体，那膝盖痛能练。

相信大家都知道太极拳这种运动，在上大学的时候，很多学生在选择运动项目的时候就会选择太极拳，另外平时在很多公园以及小区里面，都可以看到有人在打太极拳，打太极拳。

我们吃了饭，在早上和晚上的时候经常胡看到一些老人在广场练习太极拳，因为太极拳是一项强身健体的运动方式，可以选择太极拳来改善一些身体不舒服的现象，强壮筋骨，还。

混元形意太极拳是假的，太极拳的理论根本是阴阳理论，阴阳是一物二体的限制制约的对称对冲互感的双方，练太极练的是人体自身阴阳的限制制约的碾挤劲，阴动必阳动，阴动则阳，阳动则阴的不动之动。有来犯之敌时，让他在阴阳之间，享受那阴阳限制而产生的碾挤劲。

太极拳属于有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松、增加心肺功能的作用。有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船，同时也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌等，也包括一些练太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧。

1、打太极是属于有氧运动，太极拳动作柔和、速度较慢、松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特点决定了太极属于有氧运动。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状。

中招考试的陈氏太极拳招式表是一种展示陈氏太极拳招式名称及顺序的清单。1. 陈氏太极拳是中国传统武术的一种，其招式是其核心，展示陈氏太极拳招式名称及顺序的清单，是为了方便学习者查看，从而更好地掌握陈氏太极拳的技巧。2. 此清单不仅包含招式。

杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799-1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1883-1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的八十五式太极拳。叫八五式，八代表八卦。五代表。

1、太极拳适合老年人练习：太极拳对于老年人是很适合的。因为人到老年的时候，辛勤工作付出了大半辈子，所以年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让我们的身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，我们。

杨氏太极拳二十四式版本好初学太极拳者选用简化太极拳24式(杨氏简本)。这套太极拳是国家体委颁布的，也是经过国家武术专家研究整理的杨氏太极拳48式缩简套路，具有简便易懂，老少皆宜的特点，特别适应老年人和体质弱者，打完之后舒筋活血，经络通畅，。

歇步擒打后面一式是穿掌下势。歇步擒打的动作是右脚在前，左脚在后，左腿膝盖顶在右腿腿弯里下蹲。两手握拳右手上左手下手背相对交叉在腹前腿上方。穿掌下势的做法：两拳变掌顺时针向上转到身体右上方，同时左腿向左前方仆步，两腿成侧弓步。两手心相对，。

练拳不仅要熟练的掌握动作要领，更重要的是要配合呼吸。如果只练动作，而不管呼吸，那就和做操没有区别了。只有把呼吸掌握了，形、神、气一体了，才能打出太极味道。杨氏太极拳起势：1，两脚靠拢，含胸拔背，虚领顶劲，沉肩坠肘的站直。2，深深的吸足一。

24式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。。

1、打太极拳有非常多的好处,太极拳属于中华国粹之一,打太极拳的时候人的思想是非常宁静的,心变的特别沉,所谓气沉丹田。2、通过太极拳的一举一动,舒筋、活血、通络,在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用,可以健脾、补肾、调肝,让人更加的气。

1，起势。含胸拔背，虚领顶劲。双臂抬起时用吸气带起，落下时用呼气送下。2，野马分鬃。向前迈步的那只脚，一定要与后脚拉开横向距离10厘米。向前砍的手臂，要用腰带肩，肩带肘，肘带腕，腕带手。3，手挥琵琶。左臂屈肘向斜前方立掌的同时，右掌向左。

根据你所练的太极拳的套路的特点去选择节奏和这套拳节奏差不多的音乐。对于练拳者不要一味的去追求与音乐的节奏配合，而是想如何把拳练好，除非你练太极拳是为了表演，那也要本着所练的太极拳的套路的特点去选择节奏和这套拳节奏差不多的音乐，在通过练习就可。

1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓;③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同。

答: 应该是侯氏太极拳侯转运先生祖籍河南省温县赵堡镇，是武当传统承架太极拳第十三代传人侯春秀的三儿子。侯春秀作为一代太极拳宗师，身怀绝技，是张三丰武当传统太极拳继承架的正宗传人。抗日战争时期，因避战乱，侯春秀携家人辗转来到西安。侯春秀先师。

太极拳正宗的有：张三丰祖师发明的武当太极拳、陈王庭祖师发明的陈氏太极拳、杨露禅祖师发明的杨式太极拳、吴式太极拳、武禹襄祖师发明的武式太极拳、孙禄堂祖师发明的孙氏太极拳。以及国家体育局组织编撰的二十四式太极拳、三十二式太极拳、四十式太极拳、四。

太极拳和形意拳是我国优秀的内家拳法，均有良好的健身效果，具体练哪个要根据自己的实际情况来决定！如果是青壮年，推荐练形意拳，如果是老年人，推荐练太极拳。。

形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。太极拳的创始，目前有两种不同的说法。一种说法，太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳。

都是内家拳，入门的渠道不同，太极以柔进门，形意以刚进门。。

可以， 我就是其中之一 瑜伽和太极拳里面的呼吸，还有一些内功心法都是相通的 我练的是哈他瑜伽和陈氏太极。

诗句如下：1. 撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。2. 学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。 3. 多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。4. 太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。5.。

如今伴随着日常生活标准的持续提升，但人的体质却在渐渐地的降低，许多群体上都出現了亚健康状态，如今的大家渐渐地的喜爱上锻炼，可是不科学的锻练方法反倒会得不偿失。

太极拳可以调节精神活动，可以使高度紧张的神经慢慢放松下来，现在的老年人都习惯于清晨和傍晚打打太极拳，认为，这是很好的运动方式呢，不仅可以让身体得到锻炼还有益。

现在的人生活以生存的压力非常的大，身体素质也越来越差，经常都是腰酸背痛的，所以练习太极拳的人越来越多了，太极拳练习都是有呼吸方法的，一般分为自然呼吸、腹式顺。

阳痿是男性常见的疾病，这样疾病对男性身体损害很大，男性一旦患有阳痿疾病后，需要及时的进行治疗，否则阳痿疾病严重后，对男性性生活也是会造成损害，治疗阳痿药物是。

早上太阳刚刚升起的时候，走出家门，往往会看到一些爷爷奶奶在空地上打太极拳，因为太极拳对人体大有好处，所以后来就延伸到大人孩子中，并不只在老人中盛行了。练太极。

在生活中，我们可以看到很多的老年人会在公园打太极拳，因为太极拳是可以锻炼身体的，还可以活动筋骨，讲究是双脚五指抓地，然后动作是想8字一样的画法练习，是可以很。

对于想要学养生太极拳的朋友来说，了解养生太极拳的练法是很有必要的，那么养生太极拳怎么练呢？接下来，本文就为大家介绍养生太极拳怎么练的相关内容，仅供大家参考。。

打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒。

如今伴随着日常生活标准的持续提升，但人的体质却在渐渐地的降低，许多群体上都出現了亚健康状态，如今的大家渐渐地的喜爱上锻炼，可是不科学的锻练方法反倒会得不偿失。

太极拳是中国一种比较传统的运动，人们学习太极拳也更多是为了健身，打太极拳确实有很多好处，比如它可以让人的神经系统变得更加敏感，平时经常多练习太极拳，还可以让。

太极拳是很多中老年人比较热衷的健身运动，但是面对着各种各样的太极拳学习方法，到底哪种太极拳能够改善人体体弱多病的状况，大多数人并不是很了解。其实杨氏太极拳是。

现在越来越多的人注重养生，于是乎，很多拳法应运而生。养生是每个人都梦想，也希望能够得到养生大法，毕竟生活如此美好，我们人生的前半部分在学习中度过，人生的中段。

太极拳是现如今很多人喜欢锻炼的一种方式，大家会通过太极拳来调整呼吸，太极拳要刚柔并合，太极拳也是很多老年人喜欢用来健身，锻炼身体的方式这种方式简单，方法也很。

太极拳是中国传承年代十分久远的拳法之一。太极拳也是流派较多的一门拳法，不过太极拳的主要特点便是慢却行云流水，缓却意蕴深长，在一吐一纳之间便气游全身，好不神清。

太极拳是一种很好的健身方式，很多人通过练习太极拳来达到强身健体的目的，可是有一些人由于膝盖的原因担心练习太极拳不能达到健身的目的反而会伤害身体，那膝盖痛能练。

太极拳是生活中比较常见的一项运动，现在越来越多的中老年人也比较喜欢打太极拳，打太极拳的要点是以柔克刚，所以很多女性也可以打太极拳。太极拳中融合了许多中医的原。

打太极拳是不会损伤膝关节，但是如果锻炼方法不正确或者打太极拳的姿势不正确，就会导致膝关节受到损伤。最新的研究认为太极拳可以改善下肢踝关节，特别是膝盖伸不的肌。