天立
1.先确立一些基本规矩,如上课规矩,就餐规矩,就寝规矩,清洁打扫规矩。2.接着注意观察本班学生言行举止,发现学生做的不够好的地方,指出来,再在班级讨论,通过新的规定。如我发现学生习惯于上课铃响后才去接水,上课时喝水。经过讨论,制定一条规定。
30天减肥瘦身一定要管理自己的饮食搭配,少吃高脂、高热量食物、高蛋白食物、高糖份的食材,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,正餐能够多吃些黑米,水果和蔬菜能够多吃苹果。
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