基础热量值，也被称作基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR），是指人体在安静状态下（通常是清晨、温暖、放松的环境中，且在完全空腹的情况下），为维持生命活动所必需的最低热量消耗。了解自己的基础热量值对于制定合理的饮食计。