正好我也在关注这个楼盘，刚查了一下，以后会通3号线。。

小海米食材：虾米30克，菠菜500克，盐3克，醋10克，香油5克，味精2克小海米做法：1.将虾米用水泡发洗净待用；嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分；精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。。

步骤 1先把牛肉炒熟盛出。冬瓜切片步骤 2用锅内剩下的油小火煎香海米。步骤 3倒热水入锅。步骤 4水开后放平菇和冬瓜。煮一会儿。步骤 5放炒好的牛肉进去。煮一会儿。步骤 6最后放菠菜。菜烫熟就好，不要老了。步骤 7。

1.香菇 油菜 洗净 香菇切成薄厚均匀的片 葱姜蒜切碎 备用2.葱姜蒜放锅中翻炒 待出香味 加入 香菇油菜 翻炒片刻 加入盐和蚝油 油菜在炒的过程中有水分所以不用加水 炒至香菇变柔软时 加入海米 翻炒一会3.当海米和香菇油麦翻炒均。

主料香菇适量、油菜适量、海米适量、葱适量辅料生抽1勺、蚝油1勺、醋1勺、糖1勺、盐适量、植物油适量、淀粉2勺1. 香菇洗净去根，一切四半2. 葱切片3. 取一小碗，放入一勺生抽，两勺料酒，一勺耗油，一勺醋，一勺糖，少量盐，两勺淀。

1 、首先准备海米一斤，蒜一头 香葱一根 小米椒少许、青椒一个。调料品姜、料酒、胡椒粉 、盐 、生抽 。2、先将虾米放入清水中浸泡一刻钟。3、再将香葱洗干净切段生姜去皮洗干净切片，蒜和小米椒切粒备用。4、起热油锅将蒜末炒。

干贝海米炒饭是一道传统的粤菜,做法如下:所需材料:- 干贝 20 克- 海米 20 克- 炒饭所需的米饭 200 克- 青菜 适量- 鸡蛋 2 个- 盐 适量- 胡椒粉 适量- 鸡精 适量- 生抽 适量- 植物油 适量。

干海米炒饭材料:大米饭（最好是隔顿的），泡过的干海米，鸡蛋2个配料:西红柿绿青椒葱 ，先将西红柿和青椒切成丁，备用.在米饭中放入1个鸡蛋搅晕.锅中放油，大火烧热后转中火，放入葱花磕如鸡蛋，炒碎，放入海米和切好的西红柿，青椒丁，中火翻炒。

主料：海米(10克)、油菜(500克)辅料：食盐(5克)、味精(2克)、大葱(适量)、食用油(1汤匙)1. 主辅料： 油菜、海米2. 把海米洗净，用少许水浸泡10分3. 把油菜洗净、切丝4. 然后把油菜丝放入水中浸泡5分钟5.。

材料虾米10克，冬瓜200克，盐1/2茶匙(3克)，胡椒粉1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)做法1，虾米洗净后泡在水中2，冬瓜洗净后，切薄片3，锅中放入少许的油，倒入冬瓜片翻炒4，加入适量的水5，水开后，倒入泡好的虾米6。

食材：冬瓜一块，黑木耳几朵，海米一小把，大葱一段，枸杞几颗，生抽适量，盐少许。烹饪过程：一、将海米清洗干净，放入碗里，用温水将海米泡软，大约泡十分钟左右。二、将冬瓜洗净，去皮去瓤，切成薄片，装盘备用。三、取出几朵干木耳，用水泡发备。

食材：虾米50克，白菜半颗，豆腐150克，小酥肉80克，大葱半根，蒜姜适量，花椒5克，干辣椒2个。做法：白菜洗净切段。豆腐切成薄方块。大葱切段，蒜姜切片。锅中加一勺清油，油热后放入豆腐块，煎炸至焦黄时盛出。用锅中余油爆香葱段、蒜姜片、花。

步骤 1.海米放入温水中浸泡至变软，捞出，沥干水分，但是泡海米的水不要扔，澄一会儿之后，将上层清澈的部分倒出来，调入淀粉，形成水淀粉，一会儿勾芡用 2.油菜洗净，撕或者切成小段 3.锅内放油，炒香葱姜蒜，然后放入海米炒一下，倒入油菜，。

食材用料猪肉 15克相克食物韭菜 100克相克食物萝卜 1个相克食物海米 15克相克食物盐 适量味精 适量相克食物酱油 5克花生油 50克海米萝卜丝包子的做法1.把萝卜已经切成丝！凉水下锅开锅后捞出即可2.把面揉好醒一。

海米蒸滑蛋是常见的吃法。准备好两个鸡蛋打入碗中打碎，加适量盐搅拌均匀，然后加适量冷水打散，之后搅拌一下滤去表面浮沫，再静置五分钟，静置完上锅蒸三分钟、撒入虾米、再蒸四分钟即可，最后在蒸好的滑蛋上上葱花、淋些生抽，盖锅焖一下就好了。海米怎么。

家常菜海米烧油菜。海米50克，油菜400克，食用油20克，蒜10克，蚝油5克，盐2克。海米温水泡发30分钟沥干备用，油菜去掉老叶整棵改十字花刀，在开水中焯5秒沥干备用。蒜拍碎剁成细粒。热锅入油，加入油菜，海米快速翻炒30秒再加入盐，蒜。

1、紫菜蛋汤。洗好海米，海菜。最先，锅中加点油，油烧后，放虾海米干炒香，随后放进海菜，打进生鸡蛋。再放米加少量调味料，像生抽，鸡精，味精就可以。2、干海米蛋炒饭。白米饭中放进生鸡蛋开展搅拌均匀。锅中加点油，大火烧热后转低火，放进葱段和。

1、海米属于晾晒烘干的腌制品，若晾晒环境不佳，会导致海米上落有灰尘，直接食用会影响身体。2、且海米属腌制品，口感较咸，因此需经过加工后再食用，可将海米与其他蔬菜一起炒制，味道较佳，且能冲淡海米的盐分，使之更利于身体健康。。

1、榴莲的性属于那种比较热的，在我们来月经的时候，阴道比较冷，所以榴莲可以起到活血驱寒，缓解痛经，所以很适合在大家来月经的时候吃。而且可以起到提高我们的体温的作用，也很适合在冬天的时候吃。2、榴莲可以滋阴壮阳的作用，它的营养成分很高，。

准备食材：海米20克、小白菜300克、姜1块、大蒜2瓣、盐1克、鸡精1克、油适量。1.洗净的海米放入温水中浸泡20分钟。2.小白菜掰成小块。3.姜切末。4.蒜切末。5.锅中放入适量油，油温烧至6成热， 放入姜蒜末炒香。6.放入小。

1、主料：白菜8片、海米35克。2、辅料：姜10克、葱白20克、八角2瓣、盐2克、胡椒粉0.8克、鸡粉1克、生抽10毫升、调和油15毫升。3、剥下来的白菜洗净，控一下水。然后切块分开放入盆里。4、姜切成末，葱切粒。5、将干。

1、主料：冬瓜1块、海米50克、干葱头2个。 2、辅料：盐适量、油适量、鸡粉少许、蚝油少许。 3、冬瓜一块、海米一把。 4、冬瓜去皮、洗净切块，海米用温水浸泡片刻。 5、干葱头去须洗净，拍扁。 6、热锅加适量食用油，倒。

1、食材：冬瓜400g、海米25g、鸡蛋2个、盐适量、香菜少许、麻油5滴、葱少许、植物油2匙。 2、冬瓜去皮，下刀要厚一点，把硬皮彻底去，挖掉瓤和籽改刀成薄片，香菜切小段，鸡蛋打散待用 3、炒锅烧热，加入两匙植物油，下入海米，小火。

第1步:取一个铁锅,用高火加热至热。添加一些食用油,旋转至锅的两侧。加入葱花,生姜大火煮约20秒,直到炒出香味。加入浸泡过的虾和冬瓜碎片,煸炒2分钟。第2步:加入盐和胡椒粉。炒20秒以上,直到水蒸发完。关火,加一些鸡精,拌匀。第3步:将。

主料韭菜适量海米适量辅料青椒1根韭菜炒海米的做法步骤1.整理食材2.把韭菜切段。3.锅热放油，我只放了姜和香菜，因为没有葱。4.先炒海米，海米炒之前水清洗一下，挑一下杂质。5.然后放入辣椒，能吃辣的多放点，辣一点才好吃。。

主料：虾米(10克)、芹菜(500克)辅料：食盐(5克)、味精(2克)、大葱(适量)、食用油(1汤匙)1. 主辅料： 芹菜、海米2. 把海米洗净，用少许水浸泡10分钟3. 把芹菜洗净、切丝4. 然后把芹菜丝放入水中浸泡5分钟5.。

油菜炒虾米的做法主料油菜500g虾米100g辅料油适量盐适量味极鲜酱油适量辣椒适量步骤1.油菜洗净。2.海米用温水冲洗一下，不要浸泡，泡软了就不好吃了。3.锅里油热，加入辣椒炒香。4.加入油菜翻炒。5。

烧热砂锅，放油爆香姜丝步骤5倒进虾米干贝翻炒，溅入少许料酒去腥步骤6放包心菜继续翻炒一会步骤7倒进沥干水的粉丝，用筷子不停翻拌，以免粘底步骤8用碗调入适量生抽、鸡粉、砂糖、水，倒入粉丝中翻拌均匀步骤9放入葱段，盖上锅盖小。

主料西葫芦260g 海米80g 香菜80g 辅料花生油适量 盐适量 蒸鱼豉油适量 大葱15g 小红尖椒3个步骤1.香菜洗净备用。2.香菜改刀切寸断。3.西葫芦洗净备用。4.西葫芦改刀切片备用。5.海米温水泡发三十分钟。6.清洗。

1. 做法简单，味道鲜美，非常好吃。2. 因为海米和冬瓜都是非常清淡的食材，所以需要加入一些调料来提升味道。同时，煮的时间也需要掌握好，不能过长或过短，否则会影响口感。3. 海米冬瓜汤是一道非常健康的汤品，可以清热解毒，帮助消化和排毒。

1.准备海米15克，放入碗中加入清水浸泡30分钟，捞起沥干水份备用，起锅加入菜籽油10克，下去海米炒干水分，炒出香味，加入葱末1克，姜末1克，蒜末2克，料酒5克，青椒块80克，加入食盐1克，生抽1克，鸡粉1克，料酒5克，翻炒2分钟即可出锅。

食材：冬瓜一块，黑木耳几朵，海米一小把，大葱一段，枸杞几颗，生抽适量，盐少许。烹饪过程：一、将海米清洗干净，放入碗里，用温水将海米泡软，大约泡十分钟左右。二、将冬瓜洗净，去皮去瓤，切成薄片，装盘备用。三、取出几朵干木耳，用水泡发备。

用料：大白菜 4片，虾米 1把，海米 1把盐 1茶匙，葱 一小缕，香油/麻油 1汤匙胡椒粉 半茶匙，番茄 1个，海带芽 1小把酱油 半茶匙做法步骤：1、4片大白菜切丝2、白菜叶和帮，分开放3、番茄一颗，顶部划十字切口，。

j韭菜洗净切小段 放油 煸炒虾米 再放韭菜 盐要少放 （虾米有咸味）味精 煸炒就可以了 祝你有好胃口。

主料：虾米干100g；辅料：花椒适量、干辣椒适量、葱段适量、油适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量麻辣虾米干1材料：虾米干、花椒、干辣椒（已剪开）、葱段2将虾米干拆开包装、取出，放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入花椒和干。

1、材料：咸菜、海米、白糖、胡椒粉、葱花、小米椒。2、取适量海米冲洗干净，倒入半碗开水将海米泡软。3、取适量咸菜前粒放入盆中，用凉开水浸泡掉多余的盐分。4、攥干水分，小米椒、葱花切好备用。5、炒锅放油烧热，放入葱花、小米椒。

1.用温水将海米洗净,再用沸水浸泡3～4小时,待海米回软时,即可使用。2.也可用凉水洗净后,加水上屉蒸软。 如夏天气温高,可将发好的海米用醋浸泡,能长时间放置。海米也称虾米或虾仁，为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干，纳入袋中，扑打揉搓。

小海米是指小虾米或虾仁，主要是海产虾经过脱壳，盐水烹煮，晒干等各种工序之后制成，因为像是谷物出米的过程，所以被称为海米。一般以金沟虾米最优，适合炒，煎，蒸，煮等各种烹饪方式。。

把小白菜放水里焯一下挤出水分，切成段 ，锅里加油把加盐打撒的鸡蛋炒熟，锅里留底油，放入泡好的海米炒出香味，然后加小白菜煸炒，再加入炒好鸡蛋翻炒均匀出锅即可。

主料：豆腐2块辅料：冬瓜1个、海米适量、韭菜1小把调料：色拉油适量、食盐少许做法：1.准备材料，豆腐、韭菜、海米、冬瓜。2.豆腐切块，放入锅中油煎。3.煎至两面金黄色，冬瓜切块，韭菜切段待用。4.炒锅热油，放冬瓜块翻炒。5.。

原料：面粉、鸡蛋、盐、植物油、海米、胡萝卜、香菜、葱段、蒜片、生抽。做法步骤：第1步、海米清水泡一下第2步、醒好的面，分成小等份，刷上油第3步、用手按压，慢慢抻拉。第4步、用养生壶煮，省时省力哈哈按煮面建第5步、大勺放入少量的油，放葱。

材料主料：黄瓜250克，辅料：虾米15克，调料：酱油10克，醋10克，白皮大蒜5克，姜5克，香油5克，盐3克黄瓜拌海米做法1.将大蒜、姜分别去皮洗净，大蒜捣烂泥蒜泥，姜切成末，备用；2.黄瓜洗干净，直刀切成铜钱片，或拍酥切碎成3厘米。

1、海米里面是含有非常丰富的营养物质，蛋白质和矿物质的含量就是比较的丰富，我们多吃一些海米是可以帮助调理身体的，尤其是对于帮助调节心血管疾病，帮助我们很好的预防动脉粥样硬化都是有非常不错的效果，除了里面含有丰富的镁元素，我们经常食用一些海。

1、材料：冬瓜250克、海米15克、熟猪油10克、精盐4克、味精2克、葱花2克、高2、将冬瓜去皮去瓤、洗净，切成长4.5厘米，厚2厘米的片；3、海米用温水洗去泥沙待用。4、将锅放在旺火上、加入高汤烧开，再投入冬瓜，海米和精盐，。

做汤用，用海米做冬瓜汤即简单又好吃，把海米用温水浸泡洗净，冬瓜适量，用沙锅把冬瓜和海米一起炖20分即可出锅，放点香菜、盐、香油、鸡精、白胡椒粉。。

材料:米饭(隔顿)、泡干海米鸡蛋2配料:西红柿、绿青椒葱1、先西红柿青椒切丁备用.米饭放入1鸡蛋搅晕.2、锅放油火烧热转火放入葱花磕鸡蛋炒碎放入海米切西红柿青椒丁火翻炒看青椒呈艳绿色候菜盛.3、再往锅放油放些米粒粘起火烧油。

1/8海米用水泡软2/8白菜洗干净，切条3/8热油锅，下姜丝爆香4/8接着下入海米，翻炒5/8海米八成熟的时候，下白菜，加盐6/8加入刚才泡海米的水，少许7/8一起焖煮，白菜熟后就可以了8/8出锅，开吃。

食材：甘蓝1颗，粉条 (1小把)，小虾米 (适量)，红剁椒 适量，盐 适量，生抽 适量，五香粉 适量方法/步骤1，甘蓝洗净，切丝备用。2，蒜切片备用。3，小虾米洗干净备用。4，粉条直接放入锅里煮一下，煮两分钟后捞出来装盘子里备用。。

1、韭菜500g、海米（干虾仁）50g。2、把海米洗净后用清水泡10分钟。3、韭菜切成寸段。4、起锅热油。5、放入韭菜。6、把韭菜翻炒均匀后，放入海米。7、将其翻炒均匀。加盐、味精调味。8、即可出锅装盘。。

用料圆茄子半个，海米50克，花生油，葱、蒜，酱油，盐各适量做法1/8 海米开水冲泡10分钟，待用。2/8 茄子切块，备用。3/8 炒锅放少许花生油，待油温热。4/8 油热，放茄子，翻炒。茄子先吸油，再炒出油来。5/8 这样，炒出油来。6。

主料 青萝卜两 胡萝卜半根 虾皮碗 木耳适量 辅料 葱半根 盐鸡精麻油花椒适量 萝卜丝虾皮馅素包做步骤 一. 按酵母包装提示用量发面我用烤箱发酵功能快点约 二. 发面功夫萝卜皮刨细丝加入盐挤干水加入同刨细丝胡萝卜及切碎末木耳～ 三.。

用料：冬瓜250克，海米100克，粉丝一把，红辣椒一个，大葱半根，大蒜三瓣，生姜5克，花椒5克。做法：粉丝用温水泡发半个小时后捞出。海米洗净沥水。冬瓜切成小块。红辣椒切丝。大葱切段，蒜姜切片。起锅热油，油热后放入葱姜蒜、花椒爆香，放入海。

原料：上海青、海米、葱、姜、盐、花生油、水淀粉。做法步骤：第1步、上海青洗净控水备用。第2步、海米洗净加少许温水泡软。第3步、热锅下油，放入葱姜炝锅。第4步、加入上海青翻炒至断生。第5步、加入海米以及泡还米的水和盐。第6步、旺。