在健康生活中，了解自己的肥瘦体重是非常重要的。它不仅能帮助我们评估健康状况，还能指导我们进行合理的饮食和锻炼。那么，如何准确计算肥瘦体重呢？首先，肥瘦体重是指身体中脂肪和瘦肉的比例。一个健康的肥瘦体重比例可以降低患心脏病、糖尿病等慢性疾病。