在进行力量训练时，正确的握距对于发挥最大力量和预防受伤至关重要。那么，如何计算适合个人的握距呢？本文将为您详细解析握距的计算方法。简而言之，握距的计算是基于个人的身体比例和训练目的。一般来说，有两种主要的握距计算方式：一是以身体宽度为基准。