肌肉率是衡量一个人身体健康和体型的重要指标。它指的是身体中肌肉组织的重量占总体重的百分比。准确的计算肌肉率，可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，为健身和健康管理提供依据。计算肌肉率的方法有很多，以下是几种常见的计算方式：生物电阻抗分析法。

肌肉率是衡量一个人体内肌肉含量占总体重的一个比例，它是健康和健美程度的重要指标。那么，如何准确计算肌肉率呢？首先，需要明确的是，肌肉率的计算通常需要借助生物电阻抗分析（BIA）或皮褶厚度测量等手段。以下是一个简化的计算方法：体重测量：首先。