月经周期是女性健康的一个重要指标，了解和计算月经规律对于女性来说非常重要。通常，月经周期是指从一次月经的第一天到下一次月经的第一天之间的时间。正常月经周期的长度范围大约在21到35天之间，平均为28天。以下是计算月经规律的两个简单步骤：记。