4*100跑法：1.第一回合应该安排起跑技术好；2.第二回合应该安排专项能力强的运动员；3.第三棒要安排曲线跑技术好的运动员；4.在第四回合安排表现最好；5.当路人靠近接收器时，接收器需要提前跑一定的距离。。