体重指标指数（BMI）是衡量个体体重是否健康的重要参数。它通过身高和体重的比例关系，简单快捷地评估一个人的体重状况。计算BMI的公式为：BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方。以下是详细计算步骤：准备工具：一个精确的体重秤和一把。