在呼吸控制训练中，吸气暂停时间的掌握至关重要。它不仅能提高呼吸效率，还能增强肺功能。那么，如何计算吸气暂停时间呢？简单来说，吸气暂停时间是指在一次完整呼吸周期中，从开始吸气到吸气结束并暂停呼吸的那一刻的时间长度。以下是一个详细的计算步骤：。