在健康饮食和健身领域，卡路里计算器是一个不可或缺的工具，它能帮助我们更好地控制摄入和消耗的卡路里，以达到理想的体重管理效果。本文将详细介绍如何使用卡路里计算器。首先，使用卡路里计算器之前，需要了解自己的基础代谢率（BMR）。基础代谢率是指。