在追求健康生活的今天，了解自己的身体多余体重并采取科学的方法进行减重是非常必要的。本文将介绍如何计算身体多余体重，助你迈出科学减重的第一步。首先，我们需要知道身体质量指数（BMI）的概念。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的。