1，定义不同。进攻篮板，就是进攻方投篮不进的时候，由进攻方抢到的篮板。同理，进攻方投篮不进，防守方抢到了篮板，那么这个篮板就是防守方的防守篮板2，攻击性不同。抢到进攻篮板后离对方的篮圈更近，能够马上形成二次进攻机会，所以，攻击性更强。防守。

1. 最强NBA篮板前十名排名如下：1) Wilt Chamberlain2) Bill Russell3) Kareem Abdul-Jabbar4) Elvin Hayes5) Moses Malone6) Karl Malone7)。

常规赛排名球员总篮板备注1威尔特·张伯伦239242比尔·拉塞尔216203卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔174404埃尔文·海耶斯162795摩西·马龙162126蒂姆·邓肯150917。

篮板下沿离地高：2.90米。篮筐高：3.05米。一般来讲，身高1.8米，站立摸高2.3米。所以，身高1.70 米，站立摸高2.17米，需要跳0.73米才能碰篮板，需要跳0.88米才能抓篮筐。篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，。

根据国际篮联的规定，标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm。（这一点对NBA和CBA同样适用），也就是说NBA,CBA都是和国际篮联标准篮板高度一致的290cm.具体规定如下：1. 篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米。

NBA在1946年刚刚成立的时候，就发生了一起砸碎篮板的事情。查克·康纳斯，身高只有1.96米，是波士顿凯尔特人队的前锋。在凯尔特人和芝加哥公鹿的NBA处子比赛前，康纳斯正在做热身活动，一记5米处左右的定点投篮，球出手后，篮板就粉碎了，原来。

一起来看一下，CBA历史上总篮板数排名前20的球员吧:1.易建联 60242.巴特尔 49783.唐正东 48884.韩德君 47205.哈达迪 45706.李晓旭 45597.王哲林 40378.积臣 39089.哈里斯。

1、卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图。

1、巴塞罗那男子篮球俱乐部球员安特-托米奇在比赛中扣碎了篮板。2、安特·托米奇，1987年2月17日出生于克罗地亚，司职中锋。此前在2008年的选秀大会中在第2轮第14顺位被爵士选中，身高2.16米。虽然他在NBA历史上不出名，但是有。

1、篮板的尺寸是：横宽1800毫米（做大多出30毫米），竖高1050毫米（最大多出20毫米），下沿距地面 2.90米。2、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高。

是先确定好挂篮板的位置和高度，然后挂钩子或其他支架固定，最后检查稳定性和安全性。挂篮板的位置和高度需要根据实际情况和使用目的来确定，比如在室内还是室外，是给孩子们玩的还是比赛使用的等等。钩子或其他支架的固定方式也需要根据实际情况来选择，。

科比职业生涯数据汇总：得分23820 篮板破5000在湖人效力的十三年间，科比一共砍下23820分，摘得5019个篮板，送出4401次助攻，以及1441抢断。从职业生涯场均数上看，科比场均贡献25.1分、5.3个篮板、4.6次助攻、以及1.。

擦板投篮 关键是描点 以左边45度角为例 你可以瞄篮板上的正方形 左上方的 对角线的点 就可以了 其他角度 最好 不要练擦板了。。 谢谢。

篮板中间方格的上沿。篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，厚0.03米(3厘米)，篮板下沿距地面垂直高度为2.90米，上沿距地面为3.95米;篮板下沿距篮筐垂直高度为0.15米，篮筐距地面垂直高度为3.05米。而篮板中间方格宽59。

1、卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。2、。

在篮球比赛中，篮板球是一项非常重要的技巧。以下是一些在灌篮高手中常出现的篮板技巧：1. 坐在空中：当球离开篮筐时，站在篮板前的球员可以通过跳跃，将自己的臀部和膝盖弯曲，让自己坐在空中。这可以让他们更容易地控制板球，以便进攻或快速驱动攻击。。

1、首先卡位一定是要卡在别人前面，注意卡位预备动作：卡位脚，用一只脚卡在对方前面，重心落在卡位脚上。卡位手，用手臂的力量抗衡对方的力量，帮身体挤出空间。迅速转身用身体占领卡位空间，抬起双手臂，利用躯干核心卡住对方。2、卡好了位置，那就。

1、标准篮板高度为290cm，标准篮圈高度为305cm。2、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，厚0.03米(3厘米)，下沿距地面2.90米；篮圈实心铁条，内径为0.45米(45厘米)，圈条的直径最小为0.017米(17毫米。