在现代社会，体重管理成为了许多人关注的话题。了解自己的正常体重，对于评估健康状况和制定合理的饮食运动计划至关重要。那么，如何计算自己的正常体重呢？一般来说，常用的方法有BMI指数、体脂率和腰围比等。首先，BMI（Body Mass In。