在运动中，了解并控制自己的心率对于提高运动效果和预防运动损伤至关重要。那么，如何计算运动心率呢？本文将为您详细解答。首先，我们需要明白什么是运动心率。运动心率是指在运动过程中，每分钟心脏跳动的次数。科学地计算和监测运动心率可以帮助我们更有。