1、血安神、调节神经、镇静、抗焦虑。2、鲜的桂圆，中医上又叫元肉，是一种中药材，同时也是一种食品，营养价值非常高，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质。3、它主要的功效主要是具有补气养血的作用，尤其善于补血安神，所以对于心脾两虚、气。

在怀孕期间尽量不要吃桂圆的，首先桂圆温补的功效太过很可能会导致孕妇上火或者阴道不规律出血的风险的，在怀孕期间应该多休息，放松情绪，建议计算预产期，看一下饮食和睡眠的变化，建议应该多吃新鲜的蔬菜水果，然后多吃火龙果，苹果，香蕉等。。

龙眼是可以放冰箱的，但是要注意的是在冰箱存放的时间不宜过长，而且取出后也应该放几分钟之后再吃。由于龙眼属于热带水果如果在冰箱存放的时间过长，是会出现冻伤的现象，很容易使里面的营养物质受到一定的破坏，所以尽量不要在冰箱内存放的时间过长，应尽快。

桂圆炖鸡汤不需要去皮。因为桂圆的壳也具有较好的食疗作用，但需要将壳弄开一个小口，这样才利于桂圆肉的味道和营养成份被炖出来。1、准备好材料，然后把鸡块洗净，放到开水里焯一下。2、把所有材料放入砂锅里。3、大火烧开转小火慢炖，加入。

1、桂圆是可以放在冰箱保存的,但最好不要放冰箱保存或长时间保存在冰箱里。2、桂圆,又称龙眼,属于一种热带水果,耐高温而不耐低温,而冰箱的冷藏温度一般为4-6摄氏度,所以一般不建议将新鲜龙眼放在冰箱中冷藏保存。如果实在要放冰箱的话也不建。

怀孕初期是不可以吃桂圆的，桂圆属于寒凉的食品，在怀孕初期，吃桂圆容易引起先兆流产。怀孕初期也不可以吃螃蟹，西瓜木耳等寒凉的食物，都容易引起先兆流产，要多吃点营养价值高的食物，一般可以吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。。

它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力，为新陈代谢提供能量。从中医角度看，这种小米桂圆粥能健脾益气，益气补血，补充丰富的维生素B，滋补神经，改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、。

可以吃，但要少量食用，因为桂圆性温、味甘，易助火，过量食用易导致孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐等，严重者可引起腹痛，甚至可能引起流产。所以需谨慎食用，但并不是不能食用，可以少量的吃。桂圆它肉质细嫩、汁多味美，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质。

1、发白的桂圆不建议再吃。 2、一般新鲜的桂圆表面都是呈土黄或者是棕黄色的，是不会有发白的情况的。一旦桂圆表面有发白的话则不建议再继续食用，因为发白可能说明桂圆已经出现了变质的情况，桂圆里面的肉质已经开始发霉，因此表面就会有点发白。像。

1、由于桂圆是一种温补的食物，所以尤为适合一些患有思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症的人群吃。但桂圆做为一种水果，其中不含毒性物质，只要适量食用，对健康都不会产生不良影响，所以桂圆一般人群都是。

1、桂圆干的功效（1）桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。（2）桂圆干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用。（3。

1、桂圆红枣茶是一种饮品，主要原材料有干红枣、桂圆肉等，具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。2、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核；桂圆去壳去核；将红枣、桂圆、冰糖放。

1、失眠的人：桂圆有安神补血，充实脑力的功效。2、气血不足、妇女经期及产后：桂圆有补血补气功能。3、脑力衰退、体弱：桂圆可安神补血，快速恢复体力。4、上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。5、学生：常熬夜、读书精神耗损，。

1、银耳红枣汤能加桂圆。2、银耳红枣汤味甘，性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁等多种营养成分，是一道营养价值很高的汤品；而桂圆又可以称为龙眼，其味甘，性温，其中含有蛋白质、糖分、粗纤维以及多种微量元素等。

1、桂圆不宜与热性的主食同食日常生活中，也有一些主食属于热性的，其不仅包括精粮，还有很多五谷杂粮也是热性的，它们都不宜与桂圆一起食用。那么这里给大家列举一些常见的热性主粮有：糙米、高粱、芝麻、大米等米类，以及松子、腰果、胡桃、核桃、李子。

1、腹痛腹泻：发霉的桂圆干中携带大量的霉菌，这种细菌进入体内后会减少肠道内的有益菌群，引起肠道菌群失衡，从而造成腹痛、腹泻等身体不适的症状。 2、恶心呕吐：发霉的桂圆干中带有的有害物质，对胃肠道会产生一定的刺激，进而引起恶心、呕吐等身。

桂圆红枣奶茶的食材和调料：红糖 10G 红枣 3颗 桂圆干 5颗 牛奶 200ML 纯净水 300ML桂圆红枣奶茶的的家常做法：纯净水放锅内烧煮，大约一分钟后加入红糖融化，我用的是块状的土红糖，又称片糖，没有的也可用粉末状红糖。红枣、桂圆干。

1、桂圆的热量并不高。每100克桂圆之中只含有70大卡左右的热量，摄入体内之后一般并不会引发肥胖现象。2、但是桂圆本身属于一种温热性质的食物，少量吃一些桂圆可以温肾健脾，可以增加食欲、改善因脾胃虚弱导致的腹痛。但是需要注意，摄入过量可。

一般桂圆肉可以泡水和煮着吃都是可以的，蒸着吃肯定比较软一些，而且也不会上火，有一些在制作糕点的时候就会放一些桂圆在里面，肯定就需要蒸着熟的。不蒸直接吃口感就没这么好吃而且也比较硬。食用桂圆时，如果食用的是鲜桂圆，生吃比较好吃，吃的时候把外。