1、补气血：黄芪、西洋参、党参、当归、阿胶、红枣鸽子本身具有补气养血的功效，而如果和具有补气功效的黄芪、西洋参、党参以及具有补血功效的当归、阿胶、红枣等一同炖汤，能够增强补气血的功效，非常适合有气血虚弱、气虚乏力、血虚萎黄、月经不调、行经。

1.菠菜洗净以后用水稍微的焯一下,去掉草酸,2.一般来说一周岁左右的孩子剁碎了可以放到面条或者粥当中煮着给孩子吃就可以了。。

苹果是生吃好苹果的味道美，苹果小时候的味道是非常涩的。没成熟时味道又是非常酸的，咬一口，酸味会使你全身发抖。成熟后的苹果就不一样了，黄色的果肉绝对会让你“口水流下三千尺”，咬一口，甜甜的，脆脆的感觉扑满你的口腔，顿时感到清爽无比。

1、冬瓜切丁，冬瓜洗净切丁，浸泡5分钟。2、腌制冬瓜，冬瓜丁放入碗中，加入红糖搅拌均匀，腌制1小时。3、煮冬瓜，将冬瓜连同腌制后的糖水一同放入锅中，煮至黏稠。4、保存冬瓜茶，捞起后密封保存，随取随用。。

佛手怎么吃佛手是一种可以直接吃的高营养食材，它的果实在成熟以后具有浓郁而自然的香气，人们把果实采摘以后用清水洗净，可以把它切成薄片直接吃，也可以把切片以后的佛手与白糖、蜂蜜等食材搭配在一起调匀后再吃，那样会让佛手的滋味与口感变得更加诱人。。

马蹄生吃比较脆比较甜，带着点植物特有的清甜，还有汁水。煮着吃的话就是没有那么脆了，依然保留了马蹄的风味，但要考虑到的是马蹄是生长在土里的有可能有细菌和寄生虫还是烫一下比较好，同时马蹄炒鸡丁，炒虾仁也比较好吃，去腻解腥，还可以包饺子，个人觉得。

1、很多人晚上睡觉的时候会感觉到口干，半夜起来需要喝水，其实夜间口干，多半是因为肝肾阴虚所导致精液不能上承。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾的作用，并且还能够生津安神，所有睡前吃几粒枸杞，可以预防睡觉期间口干症状的产生。2、枸杞除了能够滋补。

从营养价值的角度来说，核桃生吃比熟吃更好，因为核桃中起主要保健功效的不饱和脂肪酸以及磷脂在核桃高温加热制熟的过程中，会受到一定程度的破坏。但是从核桃的功效和作用来看，生吃和熟吃的区别并不大。并且生核桃平时不常见，不易长期保存，人们大多吃的是。

1、生吃营养更高，熟吃安全性更强。 2、生蚝中含有丰富的营养成分，如：蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖元、微量元素等，生吃可以最大程度的保留其中的营养成分，所以生吃生蚝营养价值更高。 3、但是生蚝是一种海洋生物，只有一级海域生产的生。

第1种做法是将甲鱼蛋壳打破直接吃里面的蛋黄，或者用来拌饭，前提是要选用比较新鲜的甲鱼蛋。第2种做法水煮蛋是最有营养的，选择新鲜的甲鱼蛋，煮的时候可以加入一些盐，或者加入一些茶叶。第3种做法要将甲鱼蛋洗干净，然后再一个一个的打破放到一个容。

1、西梅中含有较多的营养成分，富含铁、钾、镁等微量元素以及各种维生素，还含有纤维素，食用后对于人体存在较多的好处。但由于西梅中含糖量较高，对于患有糖尿病、高血糖等人群，无论是否带皮均需谨慎食用，以免短时间内血糖快速升高，导致病情加重。对于。

做成豆腐丸子最好吃。大豆做各种菜品都好吃，因为它营养价值高。大豆做成豆腐后变成了人们餐桌上日常生活的美食。豆腐丸子做法很多，我们取一块豆腐有洗干净的手抓碎，加上一点胡萝卜丁，切好葱姜蒜末放入豆腐碎中放入一小勺盐少量胡椒粉，打入一两个鸡蛋搅拌。

一般桂圆肉可以泡水和煮着吃都是可以的，蒸着吃肯定比较软一些，而且也不会上火，有一些在制作糕点的时候就会放一些桂圆在里面，肯定就需要蒸着熟的。不蒸直接吃口感就没这么好吃而且也比较硬。食用桂圆时，如果食用的是鲜桂圆，生吃比较好吃，吃的时候把外。