第一，要吃粗粮和多种食物。食物太过精细一方面造成脂肪和热能过剩，同时又引起某些营养物质的缺乏。为了我们自己终身健康，所以，从我们还小的时候，就要注意多吃粗粮，我们可以经常主动向父母提出建议。这不仅关系到我们自己的身体健康，同时对我们的父母。

答：手抄报，在开始进行之前，应该先想好草稿，做好布图。本人认为其中最重要的3点是：1.主题要明确，要突出。主题文字可以放大，让浏览者第一眼就显眼地看到；2.内容要贴切。文章表述不能太长，言简意赅的最好，并附带幽默性语言；3.整个手抄报。

1、清晨醒来时多吃食物醒来后越快吃早餐，那么你的新陈代谢的速度就提高的越快。如果你有习惯晨练，那么在运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐都是不错的选择。2、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，那么为自已准备一份粗面粉面包、。

放下手机，抬头看看远方，哇眼睛睁不开了，赶紧放下手机吧。。

保持良好的作息时间！不要过度赖床，这样一旦上班之后，会非常不适应的，因此在家宅也要适当调节好自己的作息时间。2/7在家里锻炼。在家里的客厅，阳台或者院子里面进行锻炼，可以做一些简单的运动。例如做瑜伽，在跑步机上跑步。3/7读书。在家。

每个人的写作思路不同工，所以同一个文章标题，开头也往往不同，下面我就“无度青春 健康生活”这个话题写个开头：在我们的人生中，青春无疑是重要的阶段。因为青春，我们的生命绽放出绚丽的光彩；因为青春，我们对未来充满着憧憬和向往；因为青春，我们拥有。