减肥需要长时间的坚持，并不是一朝一夕就能够减肥成功的，也是非常漫长的。如果身体过度的肥胖就有可能会影响到身体健康，而且也有可能会影响到外观，会产生自卑的心理，所以最好可以采取科学的方法来进行减肥，比如参加运动锻炼，每天可以做一些有氧运动，但。