每天早晨吃点牛奶泡麦片还是很有营养的，燕麦片属于粗粮，膳食纤维比较多，坏处就是一次不要吃太多了，毕竟是粗粮，吃多了对胃不好的。光吃麦片营养还不够，搭配点全麦面包，一个水煮蛋，早餐的营养就足够了。。

一般超市中购买的麦片都是即食麦片，直接用热水冲泡开就可以吃了，撒点糖味道更佳。如果担心开水不能完全泡开，可以用小锅煮一些麦片吃，可以打入一个鸡蛋加牛奶一起煮，营养更丰富，小火煮开后稍微焖一下即可食用。首先杯底1/4处，铺满麦片，接着倒入牛。

1.桂格麦片(十大麦片品牌,桂格);2.雅士利麦片(十大麦片品牌,雅士利);3.皇室麦片(十大麦片品牌,皇室);4.南国麦片(十大麦片品牌,南国);5.金味麦片(十大麦片品牌,金味);6.西麦麦片(十大麦片品牌,西麦);7.家乐。

所谓的水果麦片，当中混合了很多葡萄、榛子、杏仁以及其他更多的水果干果，因为其口感要比一般的燕麦片好吃，因此在日常生活中备受青睐。而对于水果麦片可以减肥吗这个问题，其实并不建议大家在减肥期间选择水果麦片来吃。因为水果麦片当中的水果干、坚果等。

步骤/方式1麦片放入碗中步骤/方式2加入刚好没过麦片的牛奶，拌匀一下步骤/方式3加盖，进微波炉大火1分钟，取出。步骤/方式4接着，再加入牛奶，压开、搅匀。步骤/方式5加入适量水果，完成。。

如果没过期，又没异味，应该是遇潮了，辨开中间看看有无变色及有异味，没的话，还可以吃，呵呵，又能节约食物了。

如今销售市场上的燕麦粉，一般能够分成：生燕麦粉、快速燕麦粉、即食燕麦片。一般，煮的燕麦粉营养成分比冲的好些，在其中需要煮长时间的生燕麦粉最好是。如今商场里数。

1、食材：燕麦米100克、大米100克、山楂条40克、菠菜100克、鸡蛋1个、油适量、糖1勺、盐1撮；2、淘米，把燕麦米和大米，放入盆中，放适量水，搅拌均匀，把水倒掉，在倒入清水瞒过米上方1厘米；3、放蒸锅，蒸35分钟；4、把。

煮麦片可以牛奶加鸡蛋用料 牛奶 燕麦 鸡蛋 牛奶鸡蛋燕麦的做法 鸡蛋均匀打散备用。牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。最后加入燕麦片焖1分钟即可（即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟）。。

【美味的果仁麦片】 主料 麦片 ：适量 辅料 果仁 ：适量 具体步骤 第一步 准备麦片和各种果仁，果仁可按自己喜好用；烤箱160度，将瓜子仁、核桃、杏仁烤5分钟；第二步 烤出的坚果类切小块，拌入燕麦片中；第三步 黄油隔热水化开，加入葵花子油。

麦片是常见的五谷杂粮之一，其膳食纤维的含量非常高，长期食用对于人的身体有一定的好处。常可以做成一下美食，全麦的面包，麦片牛奶粥，南瓜麦片粥，燕麦烤饼干，麦片小米稀饭。无花果麦片椰蓉饼，全麦燕麦坚果饼干，燕麦葡萄饼，燕麦巧克力，全麦核桃能量。

麦片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少许。做法：1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。2、将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略。

早上空腹吃麦片好，早上空腹吃的麦片要用牛奶来煮。牛煮出来的麦片儿。吃起来奶香味儿十足。非常的可口。是特别好的早餐。。

可以主材：白米150g，瘦猪肉250g，水发腐竹50g，皮蛋2个，麦片30g，生油40g，精盐15g，味精3g。做法：1.将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌制一夜，成为瘦咸肉。2.腐竹洗净，切粒。3.皮蛋去壳洗净。

1、燕麦孕妇可以吃，但一定要少吃。燕麦含有丰富的植物蛋白质、含有丰富的氨基酸，营养价值很高。燕麦也有丰富的膳食纤维，可以促进排便、预防便秘，但是燕麦一定要少吃。 2、中医上燕麦是属于孕期慎用食品，因为燕麦有滑肠、催产的作用，少量服用燕。

用刚烧开的热开水来冲麦片，冲好之后加入少量的白糖，也可以加点果汁，这样冲出来的麦片营养元素更丰富更完整，口感比较好。。

1、工具：燕麦。2、牛奶：在冲燕麦的时候，加入适量的牛奶，不仅好吃，还非常有营养。3、酸奶：有些人不爱喝牛奶，那么就可以加点酸奶，可以提味，增加胃口，也能让燕麦有不一样的口感。4、蜂蜜：如果你是买的无糖的燕麦，就可以加一点蜂蜜。

酸奶麦片早上吃减肥。酸奶还含有丰富的蛋白质，而且热量以及脂肪含量低。麦片属于粗粮的一种，还有各种维生素以及矿物质和大量的膳食纤维，吃后能增加饱腹感，而且有利于消化，促进肠蠕动。如果在晚餐选择酸奶和麦片代替主食，既能增加营养，又能有饱腹感，而。

在煮小米粥的时候放一些生麦片，煮出来的粥既粘稠还有嚼头，麦片嚼在嘴里略带点筋道，粥还比较粘稠，我经常这样煮粥，家人都非常爱喝，营养非常的足，既有小米的营养，又有麦片的营养。。

麦片怎么吃更好有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝燕麦片，这两种食物都是比较常见的营养品，说到燕麦品，很多人都是用“冲”的，其实燕麦片用“煮”的会更好吃。

坚果麦片的做法找一个细一点的筛网，把麦片里粉类物质稍微筛一下。坚果入烤箱180度先烤5分钟。之后取出切碎。不要太碎不然就没有口感了。混合坚果和麦片。将椰子油和枫糖浆混合倒入，拌匀。椰子油如果是固体请先加热成液体。再和枫糖浆混合。入烤。

智力。始于1984年，国内知名的冲调食品品牌，主推农产品深加工的固体饮料，专注于营养健康食品的研制、生产、销售、宣传于一体的综合型食品企业桂林智强食品开发有限公司始创于1984年，座落在广西桂林漓江边的荔浦县。公司始终坚持“融入智力，享受。

孕妇可以喝麦片。麦片含有丰富的维生素，不仅可以帮助消化，而且可以降低体内胆固醇的水平，有利于身体健康。孕妇喝麦片，需要选择没有添加剂成分的麦片，以免影响胎儿的生长发育。孕期比较特殊，孕妇的饮食需要清淡、多元化、营养丰富。。

1、麦片可以放冰箱。麦片通常在不受潮的情况下一般可以保存半年。保存主要是尽量保持干燥，低温。2、注意：开封后最好保存在冰箱里。可以用保鲜膜包好放在干燥 ，通风的地方。可以用一铁质盒子收好放在不受潮的地方，密封盒保存，同样低温干燥。。

即食燕麦片吃法有很多。最简单的吃法是将即食燕麦片用热水冲泡两三分钟后食用。还有一种吃法是做成牛奶水果燕麦沙拉。先将燕麦片用开水冲泡，再将鲜牛奶加入燕麦片中，最后加入香蕉、苹果等水果做成燕麦牛奶水果沙拉。或者将即时燕麦片和坚果仁，如花生、瓜。

麦片通常可以长期吃，但是需要控制一次的食用量，避免过量食用。麦片中含有较多的维生素、微量元素等营养成分，可以起到补充营养物质的作用，而且能够满足人体所需要的能量，达到一定的饱腹感。平时通常可以长期吃麦片，并不会对身体健康造成太大的影响，对。

1.烧一壶开水，然后把盒装的牛奶（250ML）放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。2.准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。（用塑料杯是为了保温）3.把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可。

1、滋阴、润肺、补虚、美容养颜、调节内脏经脉紊乱、缓解压力、补充体力等等。2、这些都有个大的前提，就是要长期服用，我们来看看血麦片的特殊功效。含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，确。

1.碗中打入两个鸡蛋，打散备用2.锅中加入300毫升牛奶3.煮开后倒入30克麦片4.要不停搅拌煮3分钟5.撒入鸡蛋液6.小火煮至浓稠即可7.关火出锅撒上自己喜欢吃的坚果即可享用了。

具体方法如下：1、取燕麦片放到微波炉适用的容器中；2、撒入适量糖调味；3、兑入2－3倍体积的牛奶；4、用勺子搅拌均匀；5、微波炉高火加热2分钟。水果燕麦片的营养价值：1、燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会。

1、即食方法：将其加适量的牛奶和酸牛奶食用，口感略微硬，或在前一天晚上用温水浸泡，早上食用时加入牛奶或者其他的一些饮料之类。2、煮食方法：将适量的的麦片放入200ml的沸水中，煮到5-8min，关火后等2min可以将牛奶或者其他的一些。

1、材料：蜜枣5个、麦片30克、玉米30克、大米100克。2、大米、麦片、玉米片淘洗干净。大米放锅中，加适量水，大火烧。3、接着放入蜜枣。4、烧开后，改为小火焖15分钟，再放入麦片和玉米片。5、用勺搅拌一下，继续开后转小火。

牛奶煮麦片做法准备：5分钟制作：5分钟准备厨具：煮锅烹饪方式：煮准备材料牛奶：250克燕麦：70克清水：适量白糖或盐：适量1、在锅里加入适量的清水，一般是一碗燕麦两碗清水。将清水烧开，然后加入燕麦。2、大火煮开后，改为小火，搅拌，煮到燕麦变。

清火栀麦片具有清热解毒，凉血消肿的作用，组成是穿心莲、栀子和麦冬。穿心莲以清热解毒为主，对于热毒、疮疡、疖肿或者内毒都有很好的疗效。栀子能够清三焦之热，清热泻火的作用比较强。麦冬能够滋阴，清胃热，所以三者相互配合，既起到清热解毒，也能够起到。

1、减肥的过程中适量吃一些麦片代替主食，不会使机体发胖。燕麦中的碳水化合物含量是58.9%、蛋白质13.1，含有大量膳食纤维9.6g。每100g燕麦所产生的大卡是1544大卡，较白米和白面都要低。白米和白面当中，碳水化合物的含量是75%。。

喝麦片并不能够起到减肥效果的，但是麦片也是属于一种粗纤维的食物，所以适当的喝也是可以促进肠胃蠕动的，如果想减肥的话，一定要养成良好的饮食习惯，是需要控制主食的摄入，同时也应该控制一些高脂肪食物的摄入，这样才能够起到减肥的效果。。

以下麦片都是我吃过的 性价比都是挺高的 1 福事多坚果麦片有挺多的玉米片脆脆的很好吃。又不会很甜，有果干，但是不多，正合我意。一罐1000g 我当时买的价格是23.9一罐，真实惠。2 博根坚果麦片超级多的坚果和水果，里面大概有两。

1、准备工作，准备一个玻璃碗，用热水冲洗以后，倒入适量的麦片；2、倒入牛奶，拿出一盒牛奶，倒入锅中加热，煮至冒泡后冲入麦片中，用勺子搅拌均匀；3、加料调味，往泡好后的麦片中加入白糖、蜂蜜，或者放入坚果碎、水果干以增加风味。。

怎么泡麦片更好吃？1、用潭水浸泡一下。2、将新烧的开水倒人没过麦节。3、放入泡软的葡萄干。4、加入一些加热过得牛奶。麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一。

孕妇是可以吃水果麦片的，水果麦片内含有丰富的营养物质，对于孕妇以及胎儿发育都有良好的作用，含有营养成分较高，有丰富的蛋白质以及多种维生素，有预防便秘的功效。怀孕期间孕妇还需要多吃新鲜蔬菜水果，注意劳逸结合，定期对胎儿进行产检。

1、能够具有减肥瘦身的实际效果：一些女士喜爱吃苹果燕麦粉并并不是由于新鲜水果燕麦粉对人体有多么，或是是说这一道食材的营养成分有多丰富多彩，最关键的还是由于新鲜水果燕麦粉吃了以后可以具有显著的维护实际效果，另外新鲜水果燕麦粉所含有的营养成分。

麦片泡开了可以放冰箱里过夜的，这样泡的麦片可能更有饱腹感，适合作为代餐，现在在一些年轻人中，很多人故意这么吃特别流行，就是用麦片倒上牛奶然后撒上巧克力粉或者豆浆粉再放麦片倒牛奶依次类推，最后放点水果放进冰箱冷藏一夜，第二天吃，适合当早餐。。

1、首先将香蕉剥好，切片，把苹果芒果和猕猴桃、圣女果等等你爱吃的水果切小丁块备用。2、将选好的燕麦片放入碗中，加入全脂奶粉，全脂奶粉比较香。用适量的热开水倒入碗中，用调羹将其搅匀，静止4分钟。3、做水果燕麦牛奶一定要加入什锦水果谷。

1、材料：麦片100克、酸奶180克、香蕉1/2根、蔓越莓10克。2、步骤：锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮,煮好麦片盖上盖子焖一下，稍冷。放入酸奶调匀、盛入碗里、放入香蕉、蔓越莓即可。3、燕麦与酸奶配搭营养价值很高，它可以改善血液。

水果麦片是可以减肥的，而且也是属于低热量的食品，也能够增加饱腹感。但是减肥也是只能够起到辅助治疗的效果，不能够很好的减肥，如果想要达到减肥，可以从医学的角度，运动，学角度，医学角度等等的方面进行综合性的调理，另外患者配合运动锻炼和控制饮食，。

可以的。燕麦片可以保存多久，要如何保存：通常在不受潮的情况下一般可以保存半年。保存主要是尽量保持干燥，低温。建议：1 开封后最好保存在冰箱里。2 可以用保鲜膜包好放在干燥 ，通风的地方。3 可以用一铁质盒子收好放在不受潮的地方。4。

麦片作为一种速食产品，非常收到现在大家的喜爱，而且不同商家根据年龄阶段不同，还推出了很多口味的即食麦片，可以干吃，可以泡奶，如果不是即食的，泡水直接冲可能并不好喝，所以可以冲牛奶或者放在粥里，这样还可以让粥更粘稠一些，总之，燕麦是好东西。