用料 芥菜 一个 油 少许 香油 花椒 醋 鸡精做法步骤步骤 1芥菜一个，切丝步骤 2锅里放一点点油，千万别多了，滑下锅就好了，放几粒花椒步骤 3花椒炸胡了，油也热了，大火，放入芥菜丝，快速大火翻炒，大概一分钟，不。

不管是哪一类人群，在吃东西的时候都要注重细嚼慢咽，因为细嚼慢咽吃饭的速度虽然非常慢，但是有助于促进肠胃系统的消化功能。如果吃东西速度过快的话，容易在吃东西的。

下面分享一个小方法。想吃芥末的时候不呛鼻，我们一定要记住鼻子和嘴巴要分工合作，也就是用鼻子吸气，嘴巴呼气，且这个顺序不能颠倒，否则就很容易呛到，十分难受。。

吃芥末切记：鼻子和嘴巴，用其一吸气，另一个呼气！千万别倒了！要不然就会呛到，会难受死的！。