最佳答案
针对一些体形消瘦的患者或者是正常人，那么是需要适当的通过生活的调节通过饮食和运动的调节来增加肌肉，增强体质。那么，可以从饮食和运动方面来进行调解，饮食方面需要适当的多吃一些优质蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品，还需要适当的多补充一些碳水化合物，比如米饭、面条等。另外，在蔬菜和水果方面也要适当的补充，蔬菜和水果的补充能够补充身体的维生素和植物纤维，能够提高身体的抗病能力。每天可以喝两到三杯奶，保证充足的蛋白质的摄入，就能够提高身体的一些蛋白质的一些成分，就能够增加肌肉，同时还需要进行合理的健身，进行合理的运动。