最佳答案
針對一些體形瘦弱的患者或許是正常人，那麼是須要恰當的經由過程生活的調理經由過程飲食跟活動的調理來增加肌肉，加強體質。那麼，可能從飲食跟活動方面來停止調處，飲食方面須要恰當的多吃一些優質蛋白，比方雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆製品，還須要恰當的多補充一些碳水化合物，比方米飯、麵條等。其余，在蔬菜跟生果方面也要恰當的補充，蔬菜跟生果的補充可能補充身材的維生素跟植物纖維，可能進步身材的抗病才能。每天可能喝兩到三杯奶，保證充分的蛋白質的攝入，就可能進步身材的一些蛋白質的一些因素，就可能增加肌肉，同時還須要停止公道的健身，停止公道的活動。