三岁的宝宝是没有自理能力的，而且他的行动力和控制力也没有发育完全，所以妈妈一定要控制好宝宝每天的喝水量，因为水是人体的必需品，如果身体缺水就会带来很多的疾病，而且很多病也是由于缺水而引起的。宝宝一天应该喝大于150毫升的水，尽量多次饮用，在水中也可以加入一些蜂蜜。
1、0～6个月:纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水,母乳中87%是水。
人工喂养宝宝喂水量=150毫升/千克体重×体重-配方奶中水量。(一般两次配方奶之间喂水,可以少量多次喂。)
2、7～12个月:每天喂2次水,每次120～150毫升。3、1～3岁:每日直接饮水600～1000毫升。
天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后、生病发烧或腹泻都要特别注意给水。
三岁宝宝一天喝水量
1、给孩子喝的开水最好别超过6小时
有的妈妈为了方便冲调奶粉,直接用了恒温调奶器,将水温一直固定在40°上,方便随时冲泡牛奶,这样做,对宝宝是不太好的。
因为,开水放超过6小时,不仅里面的生物活性就会挥发70%以上,也会重新受到空气中的细菌污染,所以,最好别喝存放太久的水,容易导致腹泻,隔夜的最好不再饮用。
2、久沸的水别给孩子喝
有的妈妈怕水不干净,水开后还要烧十几分钟才罢休,这样其实更不好。因为水的沸腾过程中不断汽化,原来融于水中的矿物质、微量元素、重金属等质的浓度会相对提高,这对宝宝的肠胃和肾脏都是不小的负担,长期喝这种水,会出现腹泻、腹胀。
而且,不断地加热会使水中硝酸盐还原成有毒的亚硝酸盐,如果体内同时有仲胺物质存在,亚硝酸盐能与仲胺物合成致癌性很强的亚硝胺
3、自采的大自然水,不可以给宝宝吃
如果水源没有特别保护起来,那就很容易受到野生动物的粪便、寄生虫、人类活动等的污染,而且各种矿物质的成分也不明确,未必符合人体需要,对娇嫩的婴幼儿而言,是存在一定的健康风险。
4、饮用井水提防硝酸盐含量
水的硝酸盐浓度是没有办法保证的,而饮用高硝酸盐含量的水是引起1岁以下婴幼儿高铁血红蛋白血症的一个重要原因,大量的事例证明这种后果是致命的。